Як вы спраўляецеся са сваімі страхамі і пазбаўляецеся ад іх?

Як вы спраўляецеся са сваімі страхамі і пазбаўляецеся ад іх?

Паводле справаздачы, апублікаванай Hack Spirit, некаторыя людзі лічаць, што ёсць вельмі важныя рэчы, якія выклікаюць у іх занепакоенасць і страх, хоць у доўгатэрміновай перспектыве яны зусім непатрэбныя або істотныя. Эксперты раяць ігнараваць некаторыя страхі або шэраг трыгераў, якія не маюць значэння ў доўгатэрміновай перспектыве, наступным чынам:

1. Часовая затрымка

Не нервуйцеся, калі вы сутыкнуліся з часовай затрымкай у выкананні пэўных задач, праектаў або мэтаў. Адчуванне менш перагружанага ў такія напружаныя часы дапамагае вам нагнаць упушчанае і дасягнуць жаданай мэты.

2. Мінулыя памылкі

Вострыя пачуцці расчаравання і сораму за мінулыя правіны або няёмкую сітуацыю пройдуць. Хутчэй, чалавек будзе смяяцца праз гады, калі гэта ператворыцца ў ўспамін аб даўняй падзеі.

3. Нязначныя фізічныя недахопы

У свеце, апантаным ідэальнай знешнасцю, лёгка зацыклівацца на невялікіх фізічных «недахопах». Але тое, што можа здацца недахопам, робіць яго непаўторна прывабным.
Такім чынам, ніякія фізічныя заўвагі не павінны выклікаць у чалавека пачуццё стрэсу і трывогі, таму што іншаму яны падабаюцца такімі, якія яны ёсць, а не тым, як яны выглядаюць.

4. Перфекцыянізм у выкананні спраў

Зразумела, нікога не заахвочваюць да пасрэднай або нядбайнай працы, уся справа ў імкненні да дасканаласці, але без марнавання часу на спробы зрабіць усё зноў і зноў. Вы павінны сканцэнтравацца на прагрэсе і быць задаволеным дасягнутым. Жыццё становіцца весялей, калі чалавек дазваляе сабе быць чалавекам, поўным недасканаласцяў.

5. Спроба дагадзіць усім

Дазволіць сабе быць чалавекам таксама азначае дазволіць камусьці не любіць сябе. Для яго правільна быць добрым і ўважлівым да пачуццяў іншых людзей, але ён таксама павінен цвёрда адстойваць тое, што хоча. Прыкладанне вялікіх намаганняў, каб дагадзіць усім, не прывядзе да жаданага выніку проста таму, што «ўсім немагчыма дагадзіць».

6. Меркаванні іншых

Калі чалавек занадта шмат засяроджваецца на тым, што можа думаць іншы, ён можа прысвячаць занадта шмат месца ў сваім розуме таму, што не павінна быць важным. Некаторыя рашэнні патрабуюць уліку меркаванняў іншых, але вы не заўсёды павінны прымаць тое, што думаюць іншыя. Важна тое, што чалавек думае пра сябе, пра свае паводзіны і рашэнні.

7. Не адставайце ад тэндэнцый

Пастаяннае жаданне набываць усё моднае можна праігнараваць. Не варта занадта шмат думаць пра гэта, таму што ў доўгатэрміновай перспектыве, каго хвалюе, калі хтосьці не носіць навейшы тэлефон, не ездзіць на самай шыкоўнай машыне або не валодае модным гардэробам. Крыкі прыходзяць і сыходзяць. Гэта, вядома, весела і захапляльна, але ісці ў нагу з гэтым можа выклікаць стрэс.

8. Старайцеся наведваць кожнае свецкае мерапрыемства

Чалавек павінен выбраць тыя асаблівыя падзеі, якія яму падабаюцца або ў якіх ён любіць удзельнічаць. Гэта павінна быць вельмі выбарачна. Чалавеку неабавязкова наведваць усе свецкія мерапрыемствы і выбіраць толькі важныя.

9. Перамога ў спрэчцы

Разумна пазбягаць спрэчак, матываваных перамогай над іншым, аж да страты сяброўства або спальвання мастоў. Чалавек можа проста адпусціць неістотныя рэчы, асабліва таму, што ў доўгатэрміновай перспектыве яны не будуць мець значэння, і ён можа іх наогул не памятаць.

10. Будучыня

Хвалявацца пра будучыню - гэта цалкам нармальна, і цалкам нармальна мець агульны план і мэты, над якімі трэба працаваць, але празмерна турбавацца пра будучыню і адмаўляць сабе ў задавальненні цяперашняга моманту не "прадуктыўна".

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год