Як правесці дэтоксікацыю арганізма за тры дні

Штодзённае ўздзеянне стрэсу, няправільнае харчаванне, а таксама пастаяннае ўздзеянне забруджвальных рэчываў навакольнага асяроддзя - усё гэта прыводзіць да стомленасці і стрэсу і нават можа прывесці да хваробы. Акрамя таго, гэтыя таксіны могуць выклікаць у вас розныя інфекцыі, а часам і атлусценне.

Лекары і дыетолагі раяць, каб не радзей аднаго разу ў год праводзіць працэс дэтоксікацыі арганізма, каб аднавіць сваю актыўнасць і здаровы арганізм.

Як паведамляе Daily Health Post, сайт, які займаецца пытаннямі здароўя, за некалькі дзён да пачатку працэсу дэтоксікацыі вы павінны спыніць спажыванне малочных прадуктаў, таму што яны павольна засвойваюцца і могуць утрымліваць некаторыя шкодныя гармоны.

Рэкамендуецца таксама ўстрымацца або паменшыць спажыванне мяса, чырвонага, белага або рыбы падчас працэсу «дэтоксікаціі».

Малочныя прадукты, мяса і рыба ўтрымліваюць узровень дыяксіну, таксічнага і канцэрагеннага злучэння, якое можа пашкодзіць імунную сістэму арганізма, а таксама ўзаемадзейнічае з гармонамі арганізма, калі ўжываецца ў лішку.

Таксама за дзень да дэтоксікаціённай аперацыі рэкамендуецца выпіць шкляначку слабільных траў, каб ачысціць кішачнік ад адходаў.

У працэсе «дэтоксікаціі» таксама забаронена ўжываць апрацаваныя прадукты і цукар.

Што тычыцца штодзённых крокаў «дэтоксікацыі», то яны наступныя:

1) Раніцай на галодны страўнік выпівайце дзве шклянкі вады, кожны з сокам цэлага цытрыны. Гэта дапаможа пераварваць сняданак і ачысціць печань ад таксінаў.

2) Падчас сняданку можна выпіць паўтары шклянкі чыстага ананаснага соку. Ананас змяшчае бромелайн, злучэнне, якое змяшчае ферменты, якія пераварваюць бялок, які дапамагае расшчапляць бялок у арганізме, што дапамагае арганізму засвойваць бялок і максімальна выкарыстоўваць яго перавагі.

3) Паміж сняданкам і абедам вы павінны з'ядаць ад адной да паўтары кубкаў смузи, так як у ім утрымліваецца злучэнне пад назвай «Фалкарынол», вядомае сваімі супрацьракавымі ўласцівасцямі. Абалоніна ў морквы дапамагае арганізму пазбавіцца ад эстрагену і лішніх гармонаў. Ён таксама змяшчае высокі ўзровень вітаміна А, які спрыяе здароўю стрававальнай сістэмы.

4) Падчас абеду трэба выпіць паўтары шклянкі багатага каліем напою, які будзе прыгатаваны шляхам змешвання салеры, пятрушкі, морквы і шпінату. Калій дапамагае ва ўмацаванні нерваў і цягліц. Гэта таксама дапамагае клеткам засвойваць пажыўныя рэчывы і пазбаўляцца ад адходаў, што дапамагае ў працэсе ачышчэння арганізма ад таксінаў. Калій таксама дапамагае паменшыць шкоду, нанесеную натрыем, асабліва ў дачыненні да крывянага ціску. Ён таксама багаты марганцам, які спрыяе здароўю костак, а таксама дапамагае арганізму засвойваць кальцый і рэгуляваць узровень цукру ў крыві.

5) Прыкладна за гадзіну да абеду трэба выпіць кубак гарбаты, які змяшчае імбір і мяту. Мята дапамагае кішачніку пазбавіцца ад адходаў, а таксама здымае боль і супакойвае стрэс. Імбір прадухіляе млоснасць, спрыяе страваванню і спрыяе прытоку крыві да стрававальнай сістэме.

6) Увечары і прыкладна за дзве гадзіны да сну варта выпіць каля 340 мілілітраў вішнёвага соку. Ён багаты шкоднымі антыбактэрыйнымі элементамі, такімі як кішачная палачка, што перашкаджае яго прыліпанню да клетак і ўрэтры. Даследаванні таксама даказалі, што вішнёвы сок зніжае здольнасць бактэрый H-pylori жыць у страўніку і ўтвараць язвы.

З дапамогай гэтага рэцэпту першы дзень працэсу дэтоксікацыі заканчваецца, і яго трэба паўтараць яшчэ два дні, пры гэтым важна харчавацца здаровай ежай і надаваць дастаткова часу на адпачынак і расслабленне, каб вы таксама маглі ачысціць і ачысціць свой розум. як ваша цела.