Як вымераць артэрыяльнае напружанне ў хатніх умовах?

Веданне правільнага спосабу вымярэння артэрыяльнага напружання дапамагае ў дыягностыцы і лячэнні захворвання

Большы лік 

Сісталічны ціск выражае сілу крывацёку ў артэрыях пасля сардэчнага скарачэння

Самая нізкая лічба 

Дыясталічны ціск выражае ціск крыві ў артэрыях паміж двума ўдарамі сэрца

1- Зрабіце як мінімум два паказанні з невялікай розніцай паміж імі: 

Пажадана здымаць паказанні раніцай перад прыёмам гіпотэнзіўных сродкаў (калі такія маюцца) і ўвечары перад абедам.

2- Выберыце прыладу з добрай дакладнасцю: 

Калі вам патрэбна дапамога ў выбары патрэбнага прылады, пракансультуйцеся з урачом

Вазьміце з сабой глюкометр, калі вы наведваеце лекара, каб пераканацца, што лічба на вашым прыладзе адпавядае вымярэнням лекара

3- Размесціце мерны рукаў над згінам локця. 

Пераканайцеся, што гільза прылады надзейна замацавана

4- Перад вымярэннем ціску: 

Не паліце, не прымайце кафеін, не займайцеся спортам на працягу 30 хвілін, сядзьце не менш за 5 хвілін.

5- Запішыце вынікі:

Пастаянна запісвайце вынікі вымярэнняў, прыносьце вынікі лекара пры наведванні.

6- Сядзьце правільна: 

Сядзьце на прамое крэсла са спінкай

Пастаўце ступні роўна на падлогу

Зручна пакладзеце руку на стол на ўзроўні сэрца