Як засцерагчы сябе ад летніх хвароб?

Летнія хваробы заўсёды больш сур'ёзныя, так як дастаткова, каб яны супалі з сезонам спякоты і засухі.Што тычыцца сувязі захворванняў з летнім сезонам, то гэта тлумачыць доктар Магдзі Бадран, член Егіпецкага таварыства алергікаў. і імуналогіі, які сцвярджае, што існуе моцная ўзаемасувязь паміж дэфіцытам некаторых пажыўных рэчываў і частатой ускладненняў ад высокай тэмпературы паветра ў летні сезон.

Ён сказаў Al Arabiya.net, што пры высокай тэмпературы паветра і вільготнасці, акрамя празмернага ўздзеяння сонечнага святла, чалавечы арганізм губляе шмат важных пажыўных рэчываў, такіх як магній, калій і вітамін С, адзначыўшы, што пот прыносіць з сабой некаторыя мінералы, такія як натрый , калій, кальцый, магній і цынк У дадатак да некаторых таксінаў.

Ён дадаў, што гэтыя кампаненты, якія чалавек губляе, не выпрацоўваюцца ў арганізме, а паступаюць з рацыёну, і таму іх дэфіцыт выклікае ўскладненні з-за тэмпературы паветра.

Ён растлумачыў, што гэтыя мінералы называюцца мікраэлементамі, бо яны патрэбныя арганізму ў невялікіх колькасцях, каб ён мог выпрацоўваць ферменты, гармоны і рэчывы, неабходныя для энергетычнага абмену.

Доктар Магдзі заявіла, што дэфіцыт магнію можа быць важным фактарам у прычыненні высокай тэмпературы цела і сонечнага ўдару, паколькі ён працуе для рэгулявання тэмпературы, падкрэсліўшы, што ёсць шмат садавіны і гародніны, якія ўтрымліваюць магній, такіх як шпінат, арэхі, інжыр, бабовыя, бананы , авакада і ласось, акрамя таго.Да пятрушцы і агурку.

Ён адзначыў, што калій лічыцца адным з найважнейшых мінералаў у арганізме і мае істотную ролю ў працэсе абмену рэчываў і рэгуляцыі артэрыяльнага ціску, а таксама спрыяе размеркаванню і рэгуляванню вадкасці ў арганізме і стабільнасці вады. у крыві і тканінах Яго можна атрымаць з прыродных крыніц, такіх як садавіна і гародніна, асабліва абрыкосы Бананы, апельсіны, ківі, памідоры, буракі, вінаград і фінікі.

Ён заявіў, што людзі, якія пакутуюць цеплавым знясіленнем або сонечным ударам, заўсёды маюць дэфіцыт вітаміна С, паколькі гэты дэфіцыт вітаміна выклікае абвастрэнне прыступаў цеплавога стрэсу, заклікаючы атрымліваць вітамін праз гуаву, апельсіны і ківі, у дадатак да цытрыны і памідоры.