Як пазбегнуць смагі падчас галадання?

Каб пераадолець смагу, якую вы адчуваеце падчас посту, лекары і дыетолагі прапануюць некалькі простых саветаў, якія дазволяць вам цалкам пазбавіцца ад пачуцця смагі на працягу дня святога месяца. Да іх адносяцца:

1- Ужыванне ёгурта ў Suhoor, так як ён увільгатняе цела, таму ён не выклікае смагу на наступны дзень, у дадатак да гэтага ён дзейнічае на ўмацаванне імуннай сістэмы.

2- Не ўжываць кафеін падчас ежы Сухур і ўжываць натуральныя сокі, якія змяшчаюць невялікі працэнт цукру, напрыклад, кавун, які змяшчае вялікі працэнт вады.

3- Звяртайце ўвагу на ўжыванне гародніны ў Сухур, асабліва агуркоў, памідораў і салаты, якія ўвільгатняюць арганізм і абараняюць яго ад абязводжвання і смагі падчас галадання.

4- Не ўжываць прадукты з высокім утрыманнем цукру або салёнасці, каб не адчуваць смагу падчас галадання на наступны дзень.

5- Абавязкова прымайце халодную ванну падчас галадання, так як гэта дапамагае ўвільгатняць арганізм і абараняе яго ад моцнай смагі

Іншыя тэмы: 

Як вы ставіцеся да таго, хто разумна ігнаруе вас?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها