Як даглядаць за зубамі ў Рамадан?

Як даглядаць за зубамі ў Рамадан?

На думку стаматолагаў, для падтрымання здароўя зубоў і паражніны рота зубы трэба чысціць не менш за два разы на дзень, не менш за дзве хвіліны кожны раз.

Чыстка зубоў з'яўляецца часткай ранішняй руціны для многіх, але заўсёды ёсць некаторыя рознагалоссі наконт правільнага часу для гэтага.

Калі мы павінны чысціць зубы?

Хаця чыстка зубоў пасля сняданку можа мець большы сэнс, стаматолагі кажуць, што лепш чысціць зубы да сняданку, а не пасля, паведамляе Healthline.

Доктар Сэм Джэтва, віцэ-прэзідэнт Брытанскай акадэміі касметычнай стаматалогіі, тлумачыць: «Чыстка зубоў перад сняданкам не толькі дапамагае выдаліць налёт з зубоў, але і спрыяе выпрацоўцы сліны. Сліна таксама дапамагае знішчаць бактэрыі ў роце.

Бактэрыі, якія выклікаюць налёт, размнажаюцца ў роце на працягу ночы, што прыводзіць да непрыемнага густу і непрыемнага паху з рота.

Даследаванне 2018 года таксама паказала, што выпрацоўка сліны павялічваецца на працягу пяці хвілін пасля чысткі зубоў, і, па словах доктара Джэтвы, чыстка зубоў адразу пасля ранняга прыёму ежы можа нанесці шкоду здароўю зубоў. «Калі вы пачысціце зубы занадта хутка пасля сняданку, вы можаце нанесці большую шкоду эмалі ў той час, калі яна найбольш слабая», — кажа ён.

Па словах доктара Алана Кларка, вядучага стаматолага Paste Dental у Белфасце, Паўночная Ірландыя, зубныя пасты з фторам дапамагаюць адхіляць кіслотнасць харчовых прадуктаў.

Шкодная чыстка

Ён дадаў: «Чыстка зубоў перад сняданкам дапамагае выдаліць гэтыя бактэрыі і кіслае асяроддзе, якое можа пашкодзіць зубную эмаль», адзначыўшы, што чыстка зубоў пасля шклянкі апельсінавага соку падобная на чыстку зубоў кіслатой і бактэрыямі.

У больш дакладным сэнсе, калі вы ясьце ежу, ваш рот становіцца кіслым. Такім чынам, тое, што вы робіце, калі чысціце зубы пасля іфтара, - гэта тое, што вы чысціце кіслатой, і гэта зношвае эмаль. Акрамя таго, зубы больш успрымальныя да пашкоджання кіслатой бактэрыямі, калі вы прачынаецеся раніцай, калі ўзровень кальцыя у сліне знаходзяцца на самым нізкім узроўні.

А калі вы чысціце зубы пасля сняданку, справаздача «Healthline» рэкамендуе пачакаць мінімум паўгадзіны, таму што гэта «лепшы спосаб гарантаваць, што вашы зубы абаронены і што эмаль не пашкоджана».

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год