Не змешвайце гэтыя прадукты разам

Не змешвайце гэтыя прадукты разам

Аб'яднанне пэўных пажыўных рэчываў разам у адзін прыём ежы можа ўскладніць страваванне, і можна пацярпець ад негатыўных наступстваў для здароўя, пачынаючы ад ўздуцці жывата, завал або дыярэі і нават кіслотнага рэфлюксу, паводле справаздачы, апублікаванай вэб-сайтам Health Shots, Ёсць 4 асноўныя групы прадуктаў, якіх варта пазбягаць, а менавіта:

1. Крухмалістыя і бялковыя прадукты

Спажыванне крухмалістых прадуктаў, такіх як хлеб або бульба, з прадуктамі, багатымі бялком, такімі як мяса, можа запаволіць страваванне і выклікаць пачуццё цяжару ў страўніку.

2. Высокае ўтрыманне цукру і тлушчу

Спалучэнне прадуктаў з высокім утрыманнем цукру і тлушчу, такіх як салодкія дэсерты і смажаная ежа, можа выклікаць скачок энергіі, які можа парушыць страваванне.

3. Садавіна і малочныя прадукты

Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, змешванне садавіны, асабліва цытрусавых, такіх як апельсіны або ананасы, з малочнымі прадуктамі можа паўплываць на працэс стрававання. Спалучэнне ежы, якая складаецца з цытрусавых і малочных прадуктаў, можа прывесці да ўздуцці жывата або завалам. Ужыванне малака і вінаграда разам класіфікуецца як шкоднае спалучэнне ежы, якое можа выклікаць боль у страваванні і дыярэю.

4. Цытрусавыя і кафеін

Кіслотнасць цытрусавых можа ўзмацніць дзеянне кафеіну, што можа прывесці да кіслотнага рэфлюксу і праблем з страваваннем.Рэкамендуецца пераканацца, што паміж ранішнім апельсінавым сокам і кубкам кавы ёсць інтэрвал.

Любоўны гараскоп Казярога на 2024 год