Каб павысіць прадукцыйнасць на працы, вось крокі

Каб павысіць прадукцыйнасць на працы, вось крокі

Павышэнне прадукцыйнасці не павінна быць складаным, і гэта можа быць нават лёгка, уносячы невялікія руцінныя змены ў сваё жыццё, згодна з тым, што было заяўлена ў кантэксце справаздачы, апублікаванай вэб-сайтам «Hack Spirit»:

1. Ранні ўставаць

Некаторыя людзі любяць спаць як мага даўжэй, але пачатак дня крыху раней дасць дадатковы час, каб спланаваць, што будзе зроблена на працягу дня, і, магчыма, прыступіць да выканання некаторых спраў, асабліва таму, што людзі больш засяроджаныя і энергічныя рана раніцай. Вядома, вы можаце кампенсаваць гэта, легчы спаць крыху раней.

2. Складзіце спіс спраў

Стварэнне спісу спраў можа тварыць цуды, калі справа даходзіць да прадукцыйнасці, асабліва калі ёсць шмат задач, якія чалавек павінен выканаць. Спіс спраў можна скласці рана раніцай, што дапамагае павысіць прадукцыйнасць, бо дазваляе засяродзіцца на арганізаваным выкананні на працягу дня.

3. Расстаноўка прыярытэтаў

Пры складанні спісу спраў эксперты падкрэсліваюць неабходнасць расстаўляць задачы па іх важнасці і тэрміновасці. Пераканаўшыся, што найбольш важныя задачы вырашаюцца ў першую чаргу, чалавек гарантуе, што ён марнуе больш за ўсё часу на тое, што з'яўляецца прыярытэтным і важным.

4. Выключэнне перыферыйных пытанняў

Прабачэнні за асабістыя або іншыя патрэбы і просьбы адкрываюць дзверы для павышэння прадукцыйнасці. Не трэба баяцца сказаць «не», уяўляючы, што ён падвядзе іншага, калі насамрэч ён не можа выканаць заданне, таму што гэта можа негатыўна паўплываць на яго прадукцыйнасць і якасць яго працы. Рашэнне заключаецца ў тым, каб сказаць «не» задачам і абавязацельствам, якія не сумяшчальныя з мэтамі і прыярытэтамі жыцця.

5. Выключыце адцягваючыя фактары

Калі чалавек не можа пазбавіцца ад адцягваючых фактараў, ён павінен імкнуцца паменшыць іх як мага больш. Напрыклад, перш чым сесці за працу, ён можа пераканацца, што выключыў абвесткі і апавяшчэнні на сваім смартфоне і камп'ютары. Некаторым людзям можа спатрэбіцца перавесці тэлефон у «ціхі» рэжым.

6. Рэгулярныя перапынкі

Можа здацца, што сядзець 8 гадзін запар - лепшы спосаб павысіць прадукцыйнасць, але гэта не так. Аказваецца, рэгулярныя перапынкі (як бы неразумна гэта ні здавалася) могуць дапамагчы чалавеку быць больш прадуктыўным.

Перапынкі могуць дапамагчы знізіць узровень стрэсу, зарадзіцца энергіяй і дапамагчы пераарыентавацца, як толькі вы вернецеся да працы.

7. Адпрацуйце адно заданне

Было даказана, што шматзадачнасць прыводзіць да зніжэння прадукцыйнасці на 40%, таму што чалавечы мозг проста не можа рабіць дзве рэчы адначасова. На першы погляд можа здацца, што шматзадачнасць часам дапамагае паскорыць выкананне, але аказваецца, што засяроджванне на адной задачы дае поўную ўвагу кожнай задачы, што прыводзіць да яе выканання своечасова і з высокай якасцю.

8. Рэгулярна займайцеся спортам

Яшчэ адзін спосаб павысіць прадукцыйнасць - займацца фізічнай актыўнасцю на працягу дня.Вы можаце зрабіць наступнае:
• Зрабіце хуткую трэніроўку перад працай, напрыклад, па магчымасці прайдзіцеся пешшу або пакатайцеся на ровары.
Выйдзіце на невялікую шпацыр падчас абедзеннага перапынку.
• Устаньце і рабіце некалькі практыкаванняў на расцяжку кожную гадзіну.
Фізічныя практыкаванні павышаюць узровень энергіі і паляпшаюць разумовую яснасць, таму яны з'яўляюцца абавязковымі для павышэння прадукцыйнасці.

9. Скарыстайцеся тэхналогіямі

У той час як некаторыя тэхналогіі могуць перашкаджаць прадукцыйнасці працы, іншыя тыпы тэхналогій сапраўды могуць дапамагчы павялічыць яе. Напрыклад, праграмы павышэння прадукцыйнасці, інструменты ўліку часу і праграмнае забеспячэнне для кіравання праектамі можна выкарыстоўваць для аптымізацыі працоўных працэсаў і забеспячэння паслядоўнасці. Прасцей кажучы, для павышэння прадукцыйнасці неабходна выкарыстоўваць усе даступныя тэхналогіі.

10. Рэфлексія і агляд

Эксперты рэкамендуюць выдзяляць некалькі хвілін у канцы кожнага дня, каб абдумаць тое, чаго вы дасягнулі за дзень, вызначыць вобласці, якія трэба палепшыць, і спланаваць наступны дзень. Кароткі перыяд рэгулярнага разважання і агляду павысіць самасвядомасць і вызваліць месца для далейшага росту і павышэння прадукцыйнасці.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год