Чаго варта пазбягаць цяжарнай жанчыны ў месяцы цяжарнасці і што з'яўляецца найбольш небяспечным для жыцця плёну?

З таго моманту, як жанчына даведаецца навіны пра сваю цяжарнасць, яна атрымлівае некалькі парад для цяжарнай жанчыны, якія падкажуць ёй, што рабіць, і найбольш важных рэчаў, якіх варта пазбягаць падчас цяжарнасці, а таксама парады цяжарнай аб яе харчаванні і ладзе жыцця. міф. На самай справе, большасць парад і парад для цяжарных жанчын і таго, чаго варта пазбягаць падчас цяжарнасці, якія пачуе жанчына, утрымліваюць шмат міфаў і няправільных спадчын. плёну і пракансультавацца з вашым лекарам аб усім, што вам скажуць, і мы дапаможам вам у гэтым, і мы пакажам вам, што кажуць лекары пра самыя важныя рэчы, якіх трэба пазбягаць падчас цяжарнасці, і самыя важныя парады для цяжарнай жанчыны, якія дапамогуць ёй атрымлівайце асалоду ад здаровай цяжарнасці.

Парады цяжарным: чаго варта пазбягаць падчас цяжарнасці?

1- Пераяданне:
Першая парада для цяжарных жанчын, якую вам дадуць, гэта тое, што вы есці шмат, таму што вы ясьце за дваіх, а гэтаму плёну трэба шмат ежы. з'яўляецца адной з самых важных рэчаў, якіх варта пазбягаць падчас цяжарнасці, таму што гэта прывядзе да празмернага павелічэння вагі. У рэшце рэшт, без патрэбы, плод атрымлівае ежу з таго, што есць маці, і трэба толькі харчавацца здаровай і збалансаванай ежай без пераядання. з самых важных саветаў для цяжарных жанчын, якія рэкамендуюць лекары, - павялічыць колькасць калорый да прыкладна 300 калорый толькі на працягу дня, каб плод атрымліваў неабходную ежу без атлусцення цяжарнай.

2- Пазбягайце морапрадуктаў:
морапрадукты Морапрадукты з рыбай, багатай амега-3.

3- Пазбягайце кафеіну:
Адна з рэчаў, якіх цяжарная жанчына павінна пазбягаць у першыя месяцы, - гэта кафеін. Празмернае ўжыванне гарбаты і кавы прыводзіць да выкідка, нізкай вагі дзіцяці і затрымкі росту. Такім чынам, адзін з самых важных саветаў для цяжарных - паменшыць ужыванне кафеіну і быць задаволіцца адной кубкам кавы ці гарбаты ў дзень і цалкам адмовіцца ад энергетычных напояў, багатых кафеінам. Гэта адна з самых важных рэчаў, якіх варта пазбягаць падчас цяжарнасці.

4- Пазбягайце атлусцення:
Жанчыне важна набраць вагу падчас цяжарнасці, так як гэта адзін з здаровых прыкмет цяжарнасці, але пры празмерным павелічэнні вагі ўзнікае небяспека для цяжарнай жанчыны і плёну, як адна з самых Важныя парады для цяжарных жанчын - пазбягаць атлусцення і празмернага павелічэння вагі, таму што гэта можа выклікаць гестацыйны дыябет і гестоз. Заўчасныя роды і смерць плёну, таму адной з самых важных рэчаў, якіх варта пазбягаць падчас цяжарнасці, з'яўляецца празмернае харчаванне або няправільныя звычкі ў ежы, якія выклікаюць атлусценне і вагу. прыбытак.

5- Пазбягайце дыет:
Гэта не значыць, што цяжарная жанчына стала атлусценнем падчас цяжарнасці, што яна сядзіць на дыеце падчас цяжарнасці. Яна пазбаўляе сябе ад усялякай ежы, асабліва вугляводаў. Можна паменшыць іх колькасць, але цалкам не ўжываць іх у ежу. падставай жадання схуднець, гэта вялікая небяспека, таму што дзіця не атрымае неабходных пажыўных рэчываў.

6- Пазбягайце стрэсу:
Адно з першых рэчаў, якія жанчына чуе ад парад для цяжарнай жанчыны ў пачатку цяжарнасці, гэта пазбягаць стрэсаў і поўнага адпачынку. Насамрэч, гэта з правільнага боку. Сапраўды, адна з самых важных рэчаў, якіх варта пазбягаць падчас цяжарнасці гэта стрэс, але тут маецца на ўвазе перабольшаны стрэс, цяжкая праца, жорсткія заняткі спортам або фізічныя нагрузкі. цяжарная жанчына - ці выконвае яна некаторыя дзеянні без стрэсу, ці можна хадзіць на працу, час ад часу адпачываючы, а таксама разнастаіць рух і сядзенне, каб не напружваць спіну. спорт, калі для гэтага няма медыцынскіх перашкод і высыпацца.

7- Пазбягайце саунаў і парных лазняў:
Цяжарная жанчына не павінна падвяргацца ўздзеянню высокіх тэмператур, каб не падвяргацца абязводжвання.Таму, адна з самых важных рэчаў, якіх трэба пазбягаць падчас цяжарнасці, гэта наведванне сауны, сауны, джакузі і гарачай ванны, таму што празмерна высокая тэмпература можа прывесці да да выкідка або паталогіі плёну, і таму адзін з самых важных саветаў для цяжарных. Абавязкова прымайце душ з цёплай вадой і не падвяргайцеся моцнаму спякоту, а пасля душа піце дастаткова вады, каб пазбегнуць абязводжвання.

8- Пазбягайце прыёму лекаў:
Адна з самых небяспечных рэчаў падчас цяжарнасці - прымаць якія-небудзь лекі без кансультацыі з лекарам.Піце лекара-спецыяліста, каб пазбегнуць выкідкаў, заўчасных родаў, анамалій плёну і прыроджаных дэфектаў.

9. Адмоўцеся ад фарбавання валасоў.
Ўздзеянне на цяжарных хімікатаў не з'яўляецца добрым і небяспечным. Адной з самых важных рэчаў, якіх трэба пазбягаць падчас цяжарнасці, з'яўляюцца фарбы для валасоў, асобныя матэрыялы або кучары валасоў. Гэтыя рэчывы дасягаюць адсотка іх да плёну і негатыўна ўплываюць на яго і выклікаюць заўчасныя роды або роды. дэфекты і анамаліі плёну. І вось адзін з самых важных саветаў для цяжарных жанчын: пазбягайце любых хімічных рэчываў, якія наносяцца на валасы, такіх як фарбы, выпрамнікі для валасоў, завіўка або абескаляроўванне і асвятленне, і не ўцягвацца ў рэкламу, якая паказвае на што гэтыя рэчывы не ўтрымліваюць хімічных рэчываў і з’яўляюцца прыроднымі рэчывамі.

10- Пазбягайце грэбаваць медыцынскім назіраннем:
Цяжарнасць - гэта далікатны перыяд у жыцці жанчыны, падчас якога адбываюцца шматлікія змены, таму ніколі не варта грэбаваць медыцынскімі праблемамі, як для маці, так і для плёну. Гэта адна з самых важных рэчаў, якіх трэба пазбягаць, таму што яна выклікае шмат праблем. Адным з самых важных саветаў для цяжарных жанчын з'яўляецца пастаяннае назіранне ў лекара і праверка хуткасці росту плёну і працэдуры Неабходныя аналізы, каб пераканацца ў бяспецы маці і ў тым, што яна не пакутуе ад якіх-небудзь праблем з цяжарнасцю, такіх як гестационный цукровы дыябет або артэрыяльны ціск, а таксама запэўніванне ўзроўню гемаглабіну ў крыві, а таксама перакананне, што плод здаровы і без перакосаў, усё гэта дапамагае нарадзіць здаровае і здаровае дзіця.

Цяжарнасць - гэта вароты для дасягнення прыгожай мары аб мацярынстве. Таму любыя цяжкасці будуць палегчаны, каб гэтая мара была ажыццёўлена. Таму, дарагая цяжарная жанчына, набывайце інструкцыі і парады для цяжарнай жанчыны і пазбягайце рэчаў, якія могуць шкодзіць цяжарнасці і шкодзіць свайму здароўю і здароўю плёну, пакуль перыяд цяжарнасці не пройдзе спакойна і ў вас не з'явіцца прыгожы дзіця, які змяняе вашае жыццё на самае прыгожае.