Займайцеся гэтымі хобі, каб павысіць свой інтэлект

Навучанне новым навыкам прымушае мозг ствараць нейронавыя шляху, якія прымушаюць яго працаваць лепш і хутчэй.

1- Вывучэнне новай мовы: вывучэнне новай мовы дапамагае розуму працаваць у любой разумовай дзейнасці, і гэта ўключае ў сябе планаванне і рашэнне праблем.

2- Пастаянныя практыкаванні: пастаянная занятак спортам стымулюе цела запамінаць, вучыцца, засяроджвацца і разумець, а таксама павышае разумовую сталасць.

3- Чытанне: гэта зніжае стрэс і ціск, што, у сваю чаргу, прымушае вас адчуваць сябе лепш і павышае інтэлект і эмацыйны інтэлект

4- Медытацыя: медытацыя дапамагае кантраляваць і кантраляваць мазгавыя хвалі і павялічваць глыбокі эмацыйны стан, у якім ён можа жыць

5- Развівайце свой мозг: шахматы, галаваломкі, матэматыка, картачныя гульні і відэагульні павышаюць нейрапластычнасць

6- Маляванне: маляванне дапамагае пашырыць кругагляд і праявіць шырокае ўяўленне

7- Музыка: даследаванні паказваюць, што гульня на музычным інструменце рэгулярна змяняе форму і здольнасць мозгу і можа выкарыстоўвацца ў якасці тэрапіі для паляпшэння кагнітыўных навыкаў.