Якая сувязь паміж полікістоз яечнікаў і затрымкай цяжарнасці?

Якая сувязь паміж полікістоз яечнікаў і затрымкай цяжарнасці?

Калі ў маці СПКЯ, вам можа быць цяжка зацяжарыць, таму што высокі ўзровень мужчынскіх гармонаў перашкаджае авуляцыі. Але калі прыняць некаторыя меры, сітуацыя можа палепшыцца і павялічыцца верагоднасць цяжарнасці. Гэтыя крокі ўключаюць наступнае:

Змяніць лад жыцця

Некаторыя простыя змены ў паўсядзённым ладзе жыцця, такія як здаровая ежа, добры сон (7-8 гадзін кожны дзень) і рэгулярныя фізічныя практыкаванні, могуць дапамагчы палепшыць стан.

Займацца спортам

Адсутнасць фізічных практыкаванняў прыводзіць да павелічэння вагі. Заняткі спортам, плаванне, прагулкі або праца па хаце могуць дапамагчы павялічыць шанцы на цяжарнасць за кошт зніжэння вагі, а многія позы ёгі могуць прынесці карысць і палепшыць шанцы на цяжарнасць.

Узровень хрому і магнію

Нізкі ўзровень хрому і магнію ў арганізме можа затрымаць цяжарнасць, таму ўжыванне ежы, багатай гэтымі двума неабходнымі мінераламі, або прыём харчовых дабавак, якія змяшчаюць іх, павялічвае верагоднасць цяжарнасці з СПКЯ.

Пазбягайце ежы, устойлівай да інсуліну

Некаторыя харчовыя прадукты выклікаюць павелічэнне масы цела ў выніку іх негатыўнага ўздзеяння на ўстойлівасць клетак арганізма да інсуліну, і прыкладамі гэтых прадуктаў з'яўляюцца безалкагольныя напоі, белы хлеб, рыс, бульба і інш.

Лячэнне дэфіцыту вітаміна D

Існуе цесная сувязь паміж дэфіцытам вітаміна D і адсутнасцю росту і развіцця яек, таму дэфіцыт вітаміна D неабходна лячыць шляхам знаходжання на сонца або прыёму харчовых дабавак, якія ўтрымліваюць адпаведную дозу вітаміна D, што павялічыць верагоднасць цяжарнасці.

Як вы ставіцеся да таго, хто разумна ігнаруе вас?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج