У справаздачы, апублікаванай брытанскай газетай «The Mirror», гаворыцца, што калі чалавек хоча атрымаць асалоду ад латте або капучына раніцай, ён можа значна павялічыць колькасць калорый, якія спажывае за тыдзень.

Кава і фруктовы сок

Доктар Мозлі апублікаваў важныя парады на сваім вэб-сайце Fast 800, які змяшчае рэкамендацыі для ўдзельнікаў, як дасягнуць здаровай вагі, у якіх ён сказаў, што кава і фруктовы сок з'яўляюцца аднымі з горшых напояў у нашай дыеце, паколькі яны могуць утрымліваць вялікую колькасць калорый Цеплавой і не дае пачуцці сытасці.

Ён напісаў у сваім блогу: «Калі вы выяўляеце, што добра харчуецеся, займаецеся спортам і вядзеце здаровы лад жыцця, але набіраеце вагу або не можаце схуднець, для гэтага можа быць важкая прычына».

Ён дадаў: «Кава і фруктовыя сокі павінны быць прыняты пад увагу пры выкананні плана страты вагі. Напрыклад, штодзённы латте дадасць каля 1330 калорый у тыдзень, што складае каля пяці з паловай шакаладных батончыкаў».

Кава без дабавак

Доктар Мозлі раіць, што калі чалавек раіцца на каву, каб зарадзіцца энергіяй раніцай, ён можа зрабіць просты варыянт без дабавак, такіх як малако або цукар, каб дасягнуць сваіх мэтаў па зніжэнні вагі або павелічэнні вагі.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год