1- Какосавае масла: Гэта алей дапамагае прадухіліць назапашванне зубнога каменя на зубах.

2- Гваздзіковае алей: Гваздзіковае алей мае ролю ў ачышчэнні паражніны рота ад налёту, які з'яўляецца асновай для адукацыі зубнога каменя.

3- садавіна: Садавіна ўтрымліваюць рэчывы, якія ўплываюць на ротавую паражніну і ўзмацняюць адток сліны, а садавіна з'яўляюцца ідэальнай зброяй супраць карыесу і захворванняў дзёсен.

4-  малако: Малако і яго розныя малочныя і сырныя прадукты ўтрымліваюць кальцый, які губляецца з узростам у выніку ўжывання некаторых прадуктаў, а таксама павялічвае выпрацоўку сліны.

5- чай: Чорны і зялёны чай ўтрымліваюць поліфенолы, якія ўзаемадзейнічаюць з бактэрыямі зубнога налёту. Гэтыя рэчывы альбо забіваюць, альбо спыняюць бактэрыі, і гэта перашкаджае росту або выпрацоўцы кіслот, якія атакуюць зубы.

6- У залежнасці ад вады, у якой гатуецца чай, кубак гарбаты таксама можа ўтрымліваць фтор.

1- Зубная шчотка з мяккай шчаціннем, дастаткова маленькая, каб зручна ўваходзіць у рот: гэта неабходнасць.

2- Выбірайце зубную пасту, якая кантралюе зубной камень і змяшчае фтор: яна дапамагае аднавіць пласт эмалі. Ёсць прадукты, якія таксама ўтрымліваюць трыклозан, які атакуе бактэрыі, якія адказваюць за адукацыю зубнога налёту.

3-Выкарыстанне медыцынскай ніткі для чысткі паміж зубамі: незалежна ад таго, ці працягвае чалавек чысціць зубы зубной пастай, медыцынская нітка - адзіны спосаб выдаліць налёт паміж зубамі і абараніць гэтыя ўчасткі ад зубнога каменя.

Іншыя тэмы: 

Якія прыкметы сапраўднага кахання ў жанчын і мужчын?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز