Дыета, якая абараняе вас ад дыябету на працягу пяці гадоў

Дыета, якая абараняе вас ад дыябету на працягу пяці гадоў

Даследаванні паказваюць, што ў людзей з сур'ёзнай залішняй вагой верагоднасць развіцця праблем са здароўем 2-га тыпу ў 80 разоў вышэй, таму страта вагі і пазбаўленне ад лішніх кілаграмаў надзвычай важныя, паведамляе брытанская газета The Mirror.

Асноўныя тыпы дыябету

Дыябет - распаўсюджаная праблема са здароўем, якая выклікае занадта высокі ўзровень цукру ў крыві, гэта значыць няздольнасць арганізма расшчапляць узровень глюкозы.

Ёсць два асноўных тыпу; Першы ўзнікае, калі імунная сістэма арганізма атакуе і разбурае клеткі, якія выпрацоўваюць інсулін. Другі тып, які сустракаецца часцей, узнікае, калі арганізм не выпрацоўвае дастатковую колькасць інсуліну або калі клеткі арганізма не рэагуюць на інсулін.

Сур'ёзныя ўскладненні

Гэта сур'ёзнае захворванне, якое павялічвае рызыку інсульту, хвароб сэрца, высокага крывянага ціску, звужэння сасудаў і пашкоджання нерваў. Але вынікі клінічнага даследавання Diabetes Relief, якое называецца DiRECT, паказалі, што страта вагі можа дапамагчы кантраляваць дыябет 2 тыпу як мінімум на пяць гадоў.

25% на 5 гадоў

Згодна з дадзенымі, амаль чвэрць удзельнікаў з дыябетам выйшлі на плато праз два гады пасля пачатку нізкакаларыйнай дыеты і працягвалі яе на працягу трох гадоў.

Гэтым людзям, якія страцілі ў сярэднім каля 8.9 кг за пяцігадовы перыяд, больш не трэба было прымаць лекі для кантролю ўзроўню цукру ў крыві. Такім чынам, дадзеныя сведчаць аб тым, што страта вагі - і, што вельмі важна, утрыманне яе - можа дапамагчы ў выздараўленні ад дыябету.

Супы і пажыўныя кактэйлі

У клінічным выпрабаванні ўдзельнічала група ўдзельнікаў, якія на працягу 800-12 тыдняў прымалі нізкакаларыйную дыету з супам і кактэйлем, якая змяшчае каля 20 калорый у дзень. За гэтым уважліва сачыла медсястра або дыетолаг, каб паступова аднавіць здаровую ежу і падтрымліваць страту вагі. Адзначаючы, што любыя лекі ад цукровага дыябету 2 тыпу і артэрыяльнага ціску былі спынены ў пачатку клінічнага выпрабавання і пасля зноў уведзены пры неабходнасці.

Няма неабходнасці прымаць лекі

Цікава, што доля людзей са стабільным станам, якім не спатрэбілася прымаць лекі ад дыябету 2 тыпу праз пяць гадоў пасля пачатку першапачатковага даследавання, была больш чым у тры разы больш, чым у кантрольнай групе.

Відавочна, што рэмісія была цесна звязана са стратай вагі і - што больш важна - захаваннем фунтаў. Даследчыкі заявілі, што ўдзельнікі выйшлі з перыяду рэмісіі дыябету 2 тыпу таму, што аднавілі страчаны вага.

Дадатковая штогадовая падтрымка

Даследчыкі патлумачылі, што любы ўдзельнік клінічнага даследавання, які аднавіў крыху больш за 2 кг за тры-пяць гадоў даследавання, атрымліваў дадатковую штогадовую падтрымку, якая складалася з нізкакаларыйных супаў і дыетычных кактэйляў на працягу месяца, пасля чаго дапамагалі аднаўляць ежу.

Прадухіленне або адтэрміноўка сур'ёзных ускладненняў

Даследчыкі адзначылі большае паляпшэнне крывянага ціску і ўзроўню цукру ў крыві і менш удзельнікаў, якія маюць патрэбу ў леках. Кампанія Diabetes UK, якая фінансавала даследаванне, заявіла, што атрыманыя вынікі пацвярджаюць усё больш доказаў таго, што страта вагі і ліквідацыя дыябету 2 тыпу могуць прадухіліць або адтэрмінаваць развіццё ўскладненняў дыябету.

Прафесар Майк Лейн з Універсітэта Глазга, які кіраваў даследаваннем, сказаў: «Дыябет тыпу XNUMX выклікае шэраг прагрэсавальных ускладненняў, якія змяняюць жыццё, у прыватнасці, слепату, інфекцыі, ампутацыі, нырачную і сардэчную недастатковасць.

Хуткая страта вагі

Прафесар Рой Тэйлар з Універсітэта Ньюкасла, які таксама кіраваў даследаваннем, сказаў: «Пяцігадовае назіранне DiRECT паказвае, што праграма хуткай страты вагі прыводзіць да значнай страты вагі за пяць гадоў пры падтрымцы нізкай інтэнсіўнасці.

"Новыя высновы DiRECT пацвярджаюць, што для некаторых людзей магчыма заставацца ў ціхім плато як мінімум пяць гадоў", - сказала д-р Элізабэт Робертсан, дырэктар аддзела даследаванняў Diabetes UK. могуць змяніць іх жыццё і даць ім больш шанцаў на больш здаровую будучыню. А для тых, хто не змог аднавіцца, страта вагі можа прывесці да значнай карысці для здароўя, уключаючы павышэнне ўзроўню цукру ў крыві і зніжэнне рызыкі сур'ёзных ускладненняў дыябету, такіх як інфаркт і інсульт.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год