За хора с артрит

1- Риба: богата на омега-3 мастни киселини, които се борят с възпалението

2- Броколи: Съдържа сулфорафан, който забавя обострянето на остеоартрит

3- Подправки: Добавянето на куркума и джинджифил към храната помага за намаляване на възпалението

4- Овес: намалява нивата на С-реактивен протеин, което показва възпаление

5- Сок от череши: Съдържа антоцианини, които се борят с възпалението

6- Зелен чай: богат на полифеноли и антиоксиданти, които намаляват възпалението

7- Нискомаслени млечни продукти: Те са богат източник на укрепващ костите калций