Как да предпазим кожата си от външни замърсявания?

Как да предпазим кожата си от външни замърсявания?

Избягвайте тежките метали

Животът в градовете е придружен от постоянно излагане на замърсяване и натрупване на токсини в черния дроб, което се изразява в главоболие, физическа умора и загуба на жизненост на кожата. Тежките метали, които се намират в замърсена атмосфера, причиняват на органите на тялото да бъдат подложени на голям натиск, тъй като карат тялото да изчерпва запасите от кислород. За борба с това явление се препоръчва прием на хранителни добавки, богати на спирулин от водорасли. Те улавят тежки метали и допринасят за тяхното изхвърляне от тялото.

Преминаване към свръхзвукова скорост

Наскоро изследователите откриха най-малката замърсяваща частица, наричана някога PM2.5, от която е трудно да се отървете дори при измиване на лицето. Само четки за ексфолиране на лицето, които произвеждат повече от 200 звукови вибрации в секунда, могат да изтласкат тези въглеродни частици от порите. Проучванията върху тези четки са показали способността им да премахват остатъци от замърсяване от кожата с 80 процента. Достатъчно е да се използва една седмица, докато се възстанови състоянието на кожата и се възстанови загубената й жизненост.

Приема се дълбоко почистване

Кожата на градските жени е силно изложена на замърсяване в резултат на горивата, които захранват фабриките и транспорта, и това се отразява под формата на преждевременно стареене на кожата, загуба на жизненост и увеличаване на появата на петна по нея. Що се отнася до ежедневната профилактика на този проблем, тя трябва да зависи от пиенето на антиоксидантни сокове сутрин, които са богати на витамин С и зеленолистни зеленчуци.

Препоръчва се също да използвате дневни кремове с бариери против замърсяване и да прилагате процедури против петна вечер, при условие че тези ежедневни стъпки са придружени от периодично дълбоко почистване на кожата в кабинета на дерматолога, за да се отървете от ефектите на замърсяване и предотвратяване на появата на последващи щети.

Хранене на "чисти" храни

Всяка година ставаме свидетели на пускането на таблица на храните, които са най- и най-малко податливи на замърсяване в световен мащаб, свързана с степента на излагане на зеленчуци и плодове на химикали и пестициди в етапите на тяхното отглеждане и консервиране. Последните статистически данни в тази област показват, че ябълките са начело в списъка на най-замърсените храни, следвани от спанака и капсика, а най-малко замърсени са авокадото, сладките картофи и аспержите.

Сред чистите храни специалистите споменават и яйцата, които доставят на организма полезен холестерол, освен питейна вода, смесена с лимонов сок, тъй като допринася за извеждането на токсините от бъбреците и връщането на сиянието на кожата. Ленените семена и семената от чиа осигуряват полезни фибри за тялото, които допринасят за премахването на токсините, натрупани в тялото.

Защита на очите

Топлината и слънцето допринасят за производството на това, което е известно като токсичен озон. Скоростта на този озон се повишава 10 пъти през лятото в градовете, тъй като е достатъчно да се разхождате из града за 20 минути, когато нивата на този озон са високи, увеличавайки възможността за увреждане на клетките с 270 процента и разширявайки негативното му въздействие върху нощната работа на клетките при възстановяването и обновяването им. Що се отнася до зоните на кожата, най-засегнати от озон, това е зоната около очите, където кожата е много тънка. Затова се препоръчва да изберете продукти, които се грижат за тази зона и са оборудвани с технология против замърсяване

Вземете допълнителни количества антиоксиданти

Високите нива на замърсяване в градовете не означават, че покрайнините и селата са защитени от него. Американската космическа агенция твърди, че замърсяването на въздуха е глобален проблем, който засяга 80 процента от населението на Земята и че този проблем е отговорен за изчерпването на естествения запас от антиоксиданти в организма, което причинява производството на опасни свободни радикали, които увреждат клетките, които произвеждат еластин и колаген, а кожата губи своята еластичност и еластичност. За да компенсирате този дефицит, експертите съветват да приемате продукти за грижа за кожата, които са богати на антиоксиданти.

Защита от прахови щети

Градският прах принадлежи към списъка на най-големите врагове на околната среда, който включва също ултравиолетова радиация, озон и азотен диоксид. Всички те причиняват големи увреждания на кожата, достигайки нейната дълбочина и причиняват дисбаланс във функциите на нейните клетки.

Този прах освобождава химически компоненти в кожата, които увеличават проблема с оксидативния стрес и водят до появата на преждевременни бръчки. Що се отнася до предотвратяването на този прах, то зависи от избора на кремове против замърсяване, които допринасят за прехвърлянето на здрави клетки към увредените участъци от кожата, за да я подновят и възвърнат жизнеността.

Подкрепете имунната защита

Естествената имунна защита на кожата може да играе ключова роля за намаляване на щетите от замърсяване. Колкото по-овлажнена е кожата, толкова повече токсини ще се затрудняват да проникнат в нейната дълбочина и учените смятат, че някои видове гъби са в състояние да засилят имунната защита на кожата, най-вече гъбата „чага“, използвана в китайската медицина за повече от хиляда години благодарение на антиоксидантните си свойства, които предпазват клетките от увреждане и инфекции. Затова намираме този вид гъби, включени в състава на препарати против замърсяване, които обещават да намалят въздействието на замърсяването и да подсилят имунната защита на кожата.

Използвайте мощни ексфолианти

Експертите посочват, че жените, които живеят в големите градове, са по-склонни към преждевременно стареене от останалите и затова се нуждаят от постоянно наблюдение на кожата от дерматолози. Що се отнася до полезните лечения в тази област, има химически пилинг за премахване на замърсявания и петна от повърхността на кожата, в допълнение към лазерни процедури за намаляване на бръчките. Те препоръчват използването на серум против бръчки, богат на антиоксиданти и витамин С, който да се нанася сутрин върху кожата преди овлажняващ крем и слънцезащитен крем.

Приемете детоксикираща вана

Жителите на градовете ежедневно вдишват токсични изпарения и за смекчаване на рисковете им се препоръчва да прибягват до ползите от мароканска или турска баня, която използва висока топлина и пара за изхвърляне на токсините от тялото.

Топлината на тази вана допринася за повишаване на телесната температура и стимулира кръвообращението.Той също така активира имунната система и увеличава производството на антитела, които се превръщат в протеини, които помагат на тялото да идентифицира чужди елементи и да ги изхвърля. Специалистите подчертават, че прекарването на 50 минути в банята ще ускори дейността на сърцето и кръвообращението в клетките на тялото, което се отразява в изхвърлянето на токсините и жизнеността на кожата.

Други теми: 

Как се справяте с любовника си след завръщане от раздяла?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج