Кои са храните, които понижават телесната температура в жегите?

Кои са храните, които понижават телесната температура в жегите?

Горещите и влажни дни често отнемат енергия от тялото, оставяйки ви да се чувствате жадни и дехидратирани. Според публикуваното от Times of India, когато използвате или ядете някой от следните природни елементи, е възможно да намалите телесната температура по естествен път и да я поддържате активна през целия ден:

1. Кокосова вода

Това е естествена електролитна напитка, която също е богата на калий. Помага за поддържане на влажността на тялото и регулира телесната температура.

2. Мента

Може да се използва в дипове, сосове или напитки и има охлаждащи свойства, които охлаждат телесната температура по време на екстремни горещини.

3. Диня

Съдържа около 92% вода и също така е богат на антиоксиданти, които помагат за хидратиране на тялото и осигуряват охлаждащ ефект.

4. Извара

Има антимикробни и антиоксидантни свойства, а също така е известен със своите охлаждащи свойства, които успокояват здравето на червата.

5. Мляко

Млякото поддържа здравето на червата и понижава телесната температура, освен че е напитка, богата на пробиотици

6. Банан

Той е богат източник на хранителни вещества, които помагат за моментално получаване на енергия и се счита за един от готините плодове, които помагат за охлаждане на тялото. Яденето на банани кара тъканите да се свиват, което помага да се абсорбира повече вода.

7. Авокадо

Авокадото съдържа високи нива на мононенаситени мастни киселини, които помагат за премахване на токсините и излишната топлина от кръвта и автоматично карат човек да се чувства прохладен отвътре навън.

8. Лук

Яденето на лук осигурява охлаждащи свойства и помага за предпазване от топлинен удар. Според експерти червеният лук съдържа кверцетин, който е естествен антиалергичен агент, който предотвратява кожната алергия.

9. حمضيات

Цитрусовите плодове са богати на витамин С, който помага за разграждането на мазните храни, като подпомага храносмилането. Те също така съдържат антиоксиданти, които осигуряват охлаждащ ефект.

10. Опция

Краставицата съдържа вода и фибри, така че съдържанието на вода поддържа тялото хидратирано, докато съдържанието на фибри поддържа червата здрави.

11. Целина

Целината има съдържание на вода от близо 95% и осигурява на тялото основни хранителни вещества, които ви помагат да се поддържате енергични и охладени през целия горещ ден.

12. Алое вера

Алое вера има противовъзпалителни свойства, които помагат за регулиране на телесната температура през горещите дни.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г