Много важни навици за поддържане на мозъка

1- Спортуване

2- Спете достатъчно

3- Пийте кафе

4- Избягвайте захарта

5- Яжте плодове и зеленчуци

6- Яжте морски дарове

7- Избягвайте негативните новини

8- Пийте вода на всеки 90 минути

9- Мислете по положителен начин

10- Смеещ се

11- Четене

12- почивка