Най-лошите навици за вашето психично здраве

1- Липса на упражнения: Британско проучване, проведено от Лондонския университет, установи, че липсата на физическа активност увеличава шансовете за депресия

2- Отлагане: Отлагането и отлагането на задачи предизвикват чувство на тревожност, особено ако отлагането е причинено от страх от провал.

3- Липса на сън: Достатъчният сън е необходим за възстановяване на енергията на тялото и поддържане на умствените и емоционални способности на мозъка

4- Многозадачност: Правенето на повече от една работа по едно и също време допринася за увеличаване на стреса и невъзможността за ефективно общуване

5- Не говоря: сайтовете за социални мрежи не са реална връзка с другите, а по-скоро източник на напрежение и тревожност в много случаи.