1 - Ходенето на пръсти раздвижва повече от 38 мускула в тялото и повечето от тях са мързеливи мускули в тялото.

2 - Ходенето на пръсти по XNUMX минути на ден стимулира изгарянето на твърди мазнини в мускулите на страничните и задните бедра и значително променя формата на мускула на краката.

3 - Стоенето на пръсти за 3 минути сутрин и 3 вечерта намалява риска от дисково заболяване, тъй като коригира пространствата, разделящи прешлените и не се препоръчва за пациенти с диск, тъй като те не могат да го направят.

4 - Ходенето на пръсти XNUMX минути на ден стяга и укрепва мускулите на гърба, издърпва коремните мускули навътре, намалява изпъкналостта на корема и размера на стомаха и увеличава размера на гръдния кош, което повишава метаболизма.

5- Ходенето на пръсти XNUMX минути на ден намалява диаметъра на мускула на подбедрицата (мускул на прасеца).

Други теми: 

Какви са ползите за здравето от прасковите?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها