Как да се отървем от кашлица, причинена от грип?

Как да се отървем от кашлица, причинена от грип?

Има някои хранителни вещества, които могат да помогнат за лечение на леки симптоми на настинка и грип, придружени от кашлица, да осигурят бързо облекчение в допълнение към повишаване на имунитета, и те са както следва:

1. Меденки

Джинджифилът е една от най-добрите храни за лечение на кашлица, тъй като съдържа активни съединения като гингерол, които имат мощни противовъзпалителни свойства. Джинджифилът също така помага за отпускане и успокояване на мускулите на дихателните пътища и за лечение на инфекции поради своите антимикробни свойства.

2. Чесън

Чесънът е известен със своите антивирусни и противовъзпалителни свойства. Чесънът съдържа съединението алицин, което ефективно се бори с кашлицата. Чесънът е една от най-добрите подправки в кухнята и може да се добавя към всякакви храни, за да му придаде отчетлив вкус и да извлечете ползите.

Чесънът може да се прилага и локално, като се добавят няколко скилидки чесън към сусамовото масло и се нагрява, след което се прилага върху гърдите или краката, за да се облекчи кашлицата. Дъвченето на няколко скилидки чесън също служи за целта през студените зимни месеци.

3. Пилешка супа

Пилешката супа е здравословен и вкусен начин за лечение на кашлица. Според скорошно проучване пилешката супа се счита за лек за няколко инфекции на горните дихателни пътища, като кашлица.

И когато се приготвят храни с високо съдържание на протеини като пилешко, те освобождават аминокиселината цистеин, която помага за лечение на тежка кашлица.

Пилешката супа също помага за укрепване на имунната система, като изчиства запушването на носа и разрежда слузта, за да можете лесно да кашляте.

4. Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове като портокали и лимони са пълни с витамин С, който е мощен антиоксидант и може да помогне за лечение на симптомите на кашлица.

Известно е също, че витамин С в зимните цитрусови плодове стимулира имунната система и лекува грип, хрипове и бронхит, които причиняват кашлица.

5. Мляко от куркума

Млякото от куркума или златното мляко е чудесен избор за лечение на кашлица през зимния сезон. Със своите естествени противовъзпалителни и антиоксидантни съединения, куркумата помага за изхвърляне на токсините, които причиняват запушване на дихателните пътища.

Със своите антимикробни свойства млякото от куркума може да помогне за премахване на инфекции, които причиняват кашлица и възпалено гърло

6. Сардини

Сардините са с много високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на шансовете за разпространение на вируси в тялото като цяло и засилват имунната система.

Според научно изследване яденето на омега-3 мастни киселини е свързано с лечение на много симптоми на респираторни заболявания, включително кашлица.

7. Гъба

В древната медицина зимните храни като гъбите са били използвани като естествен начин за лечение на вирусни инфекции и за повишаване на имунитета. Гъбите могат да бъдат ефективни срещу много вирусни инфекции, които причиняват зимна кашлица и предотвратяват тяхното възпроизвеждане.

Въпреки че доказателствата сочат, че някои видове гъби могат да бъдат вредни, други като гъби, шийтаке и стриди може да са най-добрият избор за лечение на кашлица.

Как е Рейки терапията и какви са ползите от нея?