Омега-3 мастни киселини и тяхното значение за подрастващите

Омега-3 мастни киселини и тяхното значение за подрастващите

Ново проучване разкрива, че DHA се свързва с по-голяма способност за селективно и продължително внимание при подрастващите, докато ALA се свързва с намалена импулсивност.

Резултатите от проучването, ръководено съвместно от ISGlobal, център, подкрепян от Foundation la Caixa и Pere Virgili Institute for Health Research ISPV, подчертават значението на диета, която осигурява адекватни количества полиненаситени мастни киселини за здравословно развитие на мозъка .

По време на юношеството настъпват важни структурни и функционални промени в мозъка, особено в областта на фронталния лоб, който играе ключова роля в контролирането на вниманието. От друга страна, омега-3 полиненаситените мастни киселини са известни като основни за правилното развитие и функциониране на мозъка.

DHA киселина

Най-разпространената мастна киселина в мозъка, особено в областта на предния лоб, е DHA, която се набавя най-вече чрез ядене на мазна риба.

„Въпреки установеното значение на DHA за развитието на мозъка, малко проучвания са оценили дали тя играе роля в представянето на вниманието на здрави юноши“, каза Хорди Юлвес, изследовател в Института за здравни изследвания Pere Virgili и координатор на изследването и координатор на изследването в ISGlobal.

„В допълнение, потенциалната роля на ALA, омега-3 мастна киселина, но от растителен произход, не е проучена задълбочено“, каза той, отбелязвайки, че това е важно предвид ниската консумация на риба в западните общества.

Целта на това проучване е да се определи дали по-високият прием на DHA и ALA е свързан с повишено внимание в група от 332 юноши от различни училища в Барселона.

компютъризирани тестове

Участниците също са подложени на компютъризирани тестове, които измерват времето за реакция, за да се определи капацитетът за селективно и устойчиво внимание, капацитетът за инхибиране в лицето на разсейващи стимули и импулсивността.

Тийнейджърите също отговориха на поредица от въпроси относно хранителните навици и дадоха кръвни проби за измерване на нивата на DHA и ALA в червените кръвни клетки.

Резултатите показват, че по-високите нива на DHA са свързани с по-селективно и продължително внимание и потиснато внимание. За разлика от това, ALA не се свързва с ефективността на вниманието, а с намалена импулсивност.

Още изследвания

"Ролята на ALA в контролирането на вниманието остава неясна, но това откритие може да е клинично значимо, тъй като импулсивността е характеристика на много психиатрични състояния, като ADHD", каза Ариадна Пинар Марти, първият автор на изследването ADHD.

И Júlvez заключи, че проучването предполага, че диетичната DHA вероятно играе роля при задачи, които изискват внимание. Необходими са обаче повече изследвания, за да се потвърди причината и следствието, както и да се разбере ролята на ALA.