Четири хормона, които ви предпазват от тъга, ако се грижите за тях

Вашето чувство на тъга или щастие не е само чувства, които изпитвате, но има група хормони и невротрансмитери, които са отговорни за вашите чувства.Как можете да се грижите за нея?

ендорфини 

Това е хормон, произвеждан от хипофизната жлеза и този хормон се счита за антиболка, освен това е известен като хормона на щастието и можете да го повишите и поддържате чрез физически упражнения или всякаква дейност, която ви доставя удоволствие, тялото се нуждае от поне половин час на ден, за да тренира или да върши забавна работа Как да получите дневната си доза ендорфин.

окситоцин 

Често чуваме, че прегръщането на някой, когото обичаме, увеличава щастието ни.. Това се обяснява с действието на хормона окситоцин, тъй като се повишава, когато прегърнем някой, когото обичаме, докоснем ръката му или прегърнем малко дете.

допамин 

Той е свързан с пристрастяващи вещества като кокаина. При консумацията му хормонът допамин се повишава в тялото и се повишава при завършване на работата, която ни кара да се чувстваме горди. Нарича се още хормон на успеха и беше установено, че екстровертните хората имат по-висок допамин в сравнение с интровертните хора.

серотонин 

Свързва се с чувството ви за раздаване на другите, със самочувствие и чувство за принадлежност.Счита се и за един от най-разпространените антидепресанти.

Други теми: 

Как се държиш жестоко с любовника си?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان