Най-лесният начин да се откажете от пушенето

Пушачите винаги трябва да търсят най-лесния начин да се откажат от тютюнопушенето и след много преживявания, когато пушачите вдишват аромати, които харесват, като мента или шоколад.

Изследователите съобщават в Journal of Non-standard Psychology, че около половината от пушачите, които са се опитали да се откажат от тютюнопушенето, са се върнали към него в рамките на две седмици.

„Хората използват много методи, за да се откажат от тютюнопушенето, като използване на никотинови продукти (като никотинова дъвка и никотинови пластири), приемане на лекарства и поведенчески подход като когнитивно-поведенческа терапия и медитация“, казва водещият изследовател Майкъл Саит, психолог в университета в Питсбърг.

„Въпреки това, отказването от тютюнопушенето остава много трудно предизвикателство и има спешна нужда от използване на нови методи, самостоятелно или в комбинация с познатите методи“, обясни Саит в имейл.

Проучването тества нов метод, който е да се използва склонността на пушачите към определени миризми, и това е приложено към 232 пушачи, които не са се опитвали да се откажат или са използвали други продукти, заместители на тютюна, като никотинова дъвка или електронни цигари.

Изследователите помолили пушачите в изследването да се въздържат от тютюнопушене осем часа преди експеримента и да държат кутия от любимите си цигари и запалка със себе си.

При пристигането си пушачите първо вдишват редица обичайно считани за приятни аромати като шоколад, ябълка, мента и ванилия и изследователите ги помолиха да класират кои аромати им харесват най-много. Те също така вдишват неприятни миризми като химикал, извлечен от гъби, както и единична миризма, извлечена от тютюневи листа и продукт без мирис като неутрализиращ агент за сравнение.

Тогава изследователите помолили участниците да запалят цигара и да я задържат, но не и да пушат. След 10 секунди участниците оценяват колко трябва да пушат по скала от 100 до XNUMX, преди да загасят цигарата и да я хвърлят в пепелника.

След това участниците отварят и вдишват пакет, съдържащ или аромата, който им харесва най-много, или аромата на тютюн или продукта без мирис, и след това поставят оценка колко им е необходимо да пушат. Те продължиха да вдишват от пакета, който им беше даден в продължение на пет минути и бяха помолени да оценят колко им е необходимо да пушат на всеки 60 секунди.

Степента на желание за пушене след запалване на цигара е 82.13 точки, след което намалява при всички участници след вдишване от опаковката, независимо от миризмата, която съдържа. Въпреки това средното желание за пушене сред тези, които вдишват приятни миризми, е очевидно ниско.

Жаждата за пушене намалява след вдишване на приятната миризма средно с 19.3 пункта, намалява след вдишване на миризма на тютюн с 11.7 пункта и след подушване на продукта без мирис с 11.2 пункта.

„Твърде рано е да се знае окончателно ефекта на обонянието върху пациентите, като се има предвид, че участниците не са се опитвали да откажат цигарите, но смятаме, че резултатите са интересни и подкрепят необходимостта от по-нататъшни изследвания защо и за кого се усеща усещането за може да има миризма", добави Саит.