Най-лошата храна, която влияе на болното гърло

Най-лошата храна, която влияе на болното гърло

Доклад, публикуван от Eat This Not That, предоставя съвети кои хранителни вещества да избягвате, за да помогнете на тялото да се излекува по-бързо от възпалено гърло, както следва:

1. Хрупкави закуски

Някои храни, като чипс, крекери и бисквити, могат да бъдат остри при поглъщане и да причинят повече болка и дразнене. Назъбените ръбове на тези храни могат да се забият в вече възпаленото гърло, правейки го болезнено. По-меките храни са най-добри и ви помагат да се оправите бързо, когато имате възпалено гърло.

2. Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове са пълни с витамин С, което е чудесно, когато някой е болен. Но ако киселинността на пресни плодове като портокали, лимони и лайм увеличава гъделичкането в гърлото, когато ги ядете, най-добре е да избягвате да ги ядете, докато болките в гърлото не намалят. Цитрусовите сокове и сладоледът също могат да бъдат дразнещи, така че трябва временно да спрете да ги консумирате. Можете също така да се обърнете към други храни, които съдържат витамин С, които са по-меки, като картофено пюре или чушки на пара.

3. Кисели храни

Точно като цитрусовите плодове, киселинните храни като доматен сос могат да раздразнят гърлото ви. Те трябва да се избягват временно, докато болката отшуми и възпаленото гърло се възстанови.

4. Пикантна храна

Яденето на пикантни храни или с добавен лют сос дразни възпалената област на гърлото, което води до увеличаване на възпалението и забавяне на възстановяването. Диетолозите съветват да се изключат подправките и пикантните добавки от диетата, докато болката в гърлото изчезне.

5. Твърди сурови зеленчуци

Яденето на моркови и целина, които са здравословни съставки, може да доведе до дискомфорт в областта на раздразненото гърло. Можете да изберете да ядете варени или дори пасирани зеленчуци, когато страдате от възпалено гърло.

6. Печени и пържени храни

Пърженото пиле и кръгчета лук имат хрупкаво, хрупкаво покритие, но могат да предизвикат дразнене в гърлото. При болки в гърлото можете да ядете пържени храни, но не забравяйте да премахнете грубите слоеве.