Петте най-лоши навика за психично здраве

Петте най-лоши навика за психично здраве

Липса на упражнения

Британско проучване, проведено от Лондонския университет, установи, че липсата на физическа активност увеличава шансовете за развитие на депресия

удължаване

Отлагането и отлагането на задачи предизвикват безпокойство, особено ако забавянето е причинено от страх от провал

Липса на сън 

Достатъчният сън е необходим за възстановяване на енергията на тялото и поддържане на умствените и емоционални способности на мозъка

многозадачност 

Правенето на повече от една работа по едно и също време увеличава стреса и невъзможността за ефективно общуване

не говоря 

Социалните медии не са реална връзка с другите, а по-скоро източник на стрес и тревожност в много случаи

Други теми:

Какво прави любовника небрежен към вашите чувства?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها