Храни, които не трябва да ядете в неподходящо време

Изглежда, че всички медицински изследвания са се отказали пред това невероятно изследване, храните, богати на ползи за вас и тялото ви, ще станат много вредни, ако ги ядете в неподходящо време, защо и как нека проследим заедно в този доклад, публикуван от Канал Ал Арабия

1 - Банан

Бананите са богати на антиациди, така че помагат за облекчаване на киселини. Яденето на банани през деня е много полезно и осигурява на тялото енергията, необходима за дейността му. Въпреки това, яденето на банани през нощта причинява няколко проблема, включително появата на симптоми на настинка и кашлица, така че трябва да избягвате да ядете банани през нощта.

2- Кисело мляко

Яденето на кисело мляко през дневните часове улеснява храносмилането и насърчава здрав стомах. Яденето на кисело мляко през нощта обаче стимулира появата на топлина в тялото и причинява киселини (киселинност) и някои други храносмилателни проблеми. Може също да засегне дихателните пътища и да причини симптоми на настинка и кашлица.

3 - зелен чай

Зеленият чай е богат на ползи, но вие се възползвате от тези ползи само ако го вземете в точното време. Яденето на зелен чай сутрин на празен стомах води до усещане за парене и дехидратация, тъй като съдържа кофеин. Затова е най-добре да го приемате през целия ден и след хранене.

4 - ориз

Стойте далече колкото е възможно повече от яденето на ориз през нощта.. Според експертите по хранене, яденето на ориз през нощта увеличава усещането за подуване на корема и причинява нарушения на съня. Яденето на ориз през нощта причинява затлъстяване, тъй като е богат на нишесте и отнема много време за храносмилане.

5 - Мляко

Млякото има много хранителни ползи, но пиенето на мляко през дневните часове обикновено причинява мързел, защото отнема много време за храносмилане. Докато консумацията на чаша мляко през нощта помага на тялото да се отпусне, полезните му хранителни вещества се усвояват напълно и ефективно.

6 - ябълка

Ползата, както знаем, е богата на ползи и антиоксиданти. Яденето на ябълки вечер причинява киселини, тъй като повишава киселинността в стомаха, но яденето им през деня подобрява работата на червата.

7 - черен шоколад

Черният шоколад е богат на органични съединения, които насърчават здраво тяло и намаляват шансовете за сърдечни заболявания. Яденето на черен шоколад през нощта обаче прави обратното, тъй като причинява лошо настроение и понижава кръвното налягане, тъй като е с ниско съдържание на захар и богато на какао.

8- Кафе

Мнозина може да прибягват до пиенето на кафе вечер, за да им помогнат да се събудят, особено тези с нощни джакузи, но този навик е много лош, според специалистите по хранене. Консумирането на кафе вечерните часове причинява храносмилателни смущения, а също и безсъние, тъй като съдържа кофеин. По-добре е да пиете кафе през деня.

9 - Портокалов сок

Портокаловият сок е богат на витамин "С" и консумацията му през деня осигурява на тялото енергия и дава усещане за жизненост, и увеличава скоростта на изгаряне в тялото, тъй като е богат и на фолиева киселина и витамин "D" Въпреки това, яденето на портокалов сок през нощта причинява киселини, защото повишава киселинността на стомаха

10 - Смутита

Ако пиете богати на захар смутита сутрин, това е добре и ви помага да увеличите енергията в тялото си и ви поддържа активни през целия ден. Ако обаче пиете тези напитки през нощта, това ще доведе до напълняване, тъй като тялото не извършва никакви дейности през нощта, така че се опитайте да стоите далеч от тях през нощните часове.