Храни, които са много полезни за паметта и фокуса

Тези храни са много полезни за силата на паметта, фокуса и скоростта на припомняне на информация, тъй като са богати на селен:

1- Овесени ядки

2- Месо от всякакъв вид

3- Пълнозърнест хляб

4- млечни продукти

5- Несолени ядки

6- Кафяв или кафяв ориз

7- Бобови растения

8 - риба