Най-важните видове чай за лечение на безсъние

чай от лайка

Чаят от лайка се смята за успокояващ и един от най-добрите билкови чайове в света. Също така е едно от лечението на стрес и тревожност, поради което вероятно е полезно и за тези, които страдат от безсъние.

Лайката има и успокоителни свойства, които могат да помогнат на човек да заспи по-бързо.

Освен това, неговите екстракти съдържат антиоксиданти, които активират мозъчните рецептори, отговорни за съня и тревожността.

лавандула

Няма съмнение, че цветето от лавандула е красиво и мирише добре, но тук ще говорим за чая от лавандула, който също има ароматна и вкусна миризма. Когато пием този топъл чай преди лягане, ние усещаме спокойствието на ума и сетивата, което улеснява съня.

Освен това осигурява много ползи за здравето, освен насърчаване на съня и релаксацията.

Можете също да опитате да разпръснете масло от лавандула в стаята си за по-добро изживяване на съня.

мелиса

Третият чай е маточина, която има почти същата миризма като мента и се използва широко в ароматерапията заради успокояващия си аромат и свойствата за намаляване на стреса.

Ако сварите малко листа маточина във вода и пиете чай, ще се почувствате напълно спокойни след изморителен ден.

Екстрактите от маточина са ефективни при лечение на симптоми на безсъние и трябва да се изпробват при проблеми със съня.

валериан

Чаят от валериана може да е необичаен в сравнение с други видове, въпреки че се използва широко при лечението на много състояния.

В много части на света този корен се използва като билков лек срещу стрес, тревожност и безсъние. По принцип всеки проблем със съня и събуждането може да бъде решен с този корен, който е лесно достъпен в магазините, които продават билкови продукти.

Пасифлора

Този чай се предлага в сашета и се консумира от хора, които страдат от безсъние или проблеми със съня, за да отпуснат мозъка си и да подобрят качеството на съня.

Но ако го пиете ежедневно в продължение на седмица или 10 дни, може да реши проблема с безсънието завинаги!

Други теми:

Как се справяте с някой, който интелигентно ви игнорира?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها