Най-важните материали за лечение на подуване под окото

Най-важните материали за лечение на подуване под окото

Няма съмнение, че подуването е досаден симптом, който засяга храносмилателната система. Това се случва, когато стомахът се чувства пълен, стегнат и подут в резултат на твърде много задържане на газове или течности.

Съществуват обаче различни естествени средства за облекчаване на подуването и поддържане на здравето на храносмилането.

Въпреки че е важно да се отбележи, че пътуването до премахване на корема започва с внимателно хранене, така че може да обмислите включването на някои храни със силата да облекчат разстроения стомах.

В контекста, консултантът по вътрешна медицина и диабет в болниците за HCG в Ахмедабад, Гуджарат, Индия, Манодж Витлани, разкри списък с храни, които допринасят за премахване на подуването, според това, което беше съобщено от вестник „Близкия изток“ на специализираният медицински сайт “onlymyhealth”:

1 - Джинджифил

Джинджифилът се използва от векове като естествен лек за много храносмилателни проблеми, включително подуване на корема.

Активни съединения, като гингерол, подпомагат храносмилането чрез отпускане на чревните мускули и намаляване на възпалението, според Journal of Foods.

Джинджифилът може да се приема в много форми, включително чай от джинджифил, настърган джинджифил в ястия или дори като добавка.

2 - мента

Ментата е известна със своите успокояващи свойства на храносмилателната система. Помага за отпускане на мускулите на храносмилателната система и облекчава подуването и дискомфорта.

Топла чаша чай от мента след хранене също може да насърчи здравословното храносмилане и ефективно да намали подуването на корема.

3- Ананас

Ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин, който помага за разграждането на протеините и подпомага храносмилането.Този ензим помага за намаляване на подуването на корема чрез подобряване на цялостното храносмилане, според Националния център за допълващо здраве.

Затова се насладете на малко пресен ананас като вкусна закуска или го добавете към любимото си смути за тропически привкус.

4- Папая

Папаята е друг тропически плод, богат на ензими, които подпомагат храносмилането. Съдържа папаин, който помага за разграждането на протеините и намалява подуването.

Добавянето на папая към вашата диета също може да помогне за облекчаване на храносмилателния дискомфорт и да насърчи редовността.

5 - Резене

Копърът отдавна се използва като средство за подпомагане на храносмилането поради газогонните си свойства, което означава, че помага за изхвърлянето на газове от храносмилателния тракт. Може да облекчи подуване, спазми и лошо храносмилане.

Затова се насладете на копър, като го включите в салати или супи или като дъвчете семената след хранене.

6 - Краставица

Краставицата е не само хидратираща, но и ефективна за намаляване на подпухналостта. Има високо съдържание на вода и е богат на фибри, което го прави отличен за насърчаване на здравословно храносмилане.

Затова добавяйте резенчета краставица към салати или ги накисвайте във вода за освежаващ вкус.

7- Кисело мляко

Киселото мляко, особено такова, което съдържа живи култури или пробиотици, може да помогне за балансиране на чревните бактерии и да подобри храносмилането.

Пробиотиците са полезни бактерии, които насърчават здравословна чревна среда и намаляват подуването и други храносмилателни неразположения.

8- Аспержи

Аспержите са естествен диуретик, който може да помогне за намаляване на задържането на вода и подуването. Също така съдържа пробиотични фибри, които подхранват чревните бактерии и насърчават здравето на храносмилането.

Затова се насладете на аспержи, приготвени на пара или леко изпечени за вкусна и питателна добавка към вашите ястия.

9- Лайка

Чаят от лайка е не само успокояващ и релаксиращ. Но също така помага на храносмилането. Притежава противовъзпалителни свойства и може да помогне за облекчаване на подуване и лошо храносмилане

Затова изпийте топла чаша чай от лайка след хранене, за да успокоите стомаха си и да насърчите цялостното здраве на храносмилането.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г