Ако сте на диета, пазете се от тези неща

- Храни без глутен: Някои смятат, че храни без глутен като пшеницата без глутен помагат за отслабване, но тези храни са направени за тези, които страдат от алергии и нямат нищо общо с теглото или здравето

Диетични безалкохолни напитки: Проучване на университета Purdue установи, че тези напитки влошават контрола на теглото.

Храни с ниско съдържание на мазнини или без мазнини: Тези храни не ви помагат да отслабнете, защото много от тях добавят захар или сол, за да компенсират вкуса.

сокове: Соковете може да изглеждат като добра алтернатива на безалкохолните напитки, но са с високо съдържание на захар