Етерични масла за дълбок сън:

1. лавандула.
2. Кедрово дърво.
3. Кокосово масло .
4. роза.
5. Сладък майоран.
6. лайка.

Как да използвате етерични масла за дълбок сън:

1. Парене на спалнята с етерични масла Поставете няколко капки етерични масла в спалнята, които са много полезни за спокоен сън
2. Добавете 2-3 капки етерично масло върху парче памучен плат или памучен тампон и го поставете близо до възглавницата си, когато спите.
3. Смесете около 20 капки етерично масло в 1 супена лъжица кокосово масло или 2 чаши пълномаслено мляко и го изсипете във вашата вана.
4. Добавете около 20 капки от етеричното масло в бутилка, след което го допълнете с разбито кокосово масло. Разклатете го и поръсете отдолу на краката преди лягане.
5. Поставете 1 чаша гладко масло от ший и 4/20 чаша кокосово масло в електрически миксер и добавете XNUMX капки етерично масло. Докато получите бяла смес. Прехвърлете крема в чиста купа. Изтъркайте цялото си тяло след душ или къпане през нощта.

Други теми:

Каква е връзката между гладуването и нарушението на съня Как да решим проблема?

Открийте XNUMX-те предимства на маслото от сандалово дърво .. и начините да го използвате за успокояване на нервите

Безсънието е често срещан проблем... какви са причините за него и начините за неговото лечение? 

Научете повече за маслото от моринга и неговите козметични свойства