Четири храни, които премахват метеоризма и стомаха

Подуването на корема е досадно нещо за всяко момиче. Защото изпъкналостта на корема може да развали външния й вид и да я направи донякъде напрегната. И така, ние ви предлагаме четири храни, които ще ви предпазят от подуване на корема:

Бадемово мляко:

Ако сте от тези, които искат да пият мляко и не могат без него, днес ви предлагаме да опитате бадемовото мляко като алтернатива на обикновеното мляко, защото много хора страдат от проблема с усвояването на лактозата, която е един от основните компоненти мляко, така че опитайте този тип мляко.

Кафяв ориз:

Заменете белия ориз с кафяв ориз и стойте далеч от картофения чипс, тъй като те са таблетки. Кафявият ориз е здравословен източник на пълнозърнести храни и фибри, освен че е вкусен.

Семена от копър:

Растението копър е известно със своята полезност за облекчаване на стомашни болки и премахване на газове. Можете да пиете сок от копър или да го ядете със салата, можете също да го ядете с пълнозърнести храни или да го поръсите върху зеленчуци на скара.

Органична целина:

Осигурете препоръчителните си дневни нужди от фибри (25 до 30 грама) с органичен сок от целина или добавете малко ядково масло към целината като лека закуска.