Препоръчително е да се яде сутрин

След часове гладуване тялото се нуждае от определени количества и видове храна, за да възобнови вътрешните си процеси и външната дейност.

Какви храни се препоръчват да се ядат сутрин?

ябълка

Ябълковата кора помага за регулиране на храносмилането, като стимулира червата и освобождава тялото от токсини и вещества, причиняващи рак

тъмен шоколад

Яденето на черен шоколад сутрин осигурява на тялото антиоксиданти, които забавят стареенето и предпазват сърцето

домат

Органичните киселини в доматите улесняват храносмилането и регулират функциите на червата и панкреаса

паста

Макароните са богати на фибри, които осигуряват на тялото енергия и елиминират токсините

картофи

Картофите са богати на нишесте, което понижава холестерола в кръвта и снабдява тялото с енергия

сирена

Яденето на определено количество сирене сутрин регулира храносмилането и предотвратява образуването на газове