Идеалното време за пиене на кафе

Идеалното време за пиене на кафе

Кафето винаги предизвиква спорове, особено сред неговите любители, и винаги се дискутира за оптималния брой чаши кафе всеки ден, кое количество е полезно за здравето и до каква степен кафето се превръща в опасност за здравето. Любителите на кафе имат много въпроси. Тук ще се спрем на най-подходящото и оптимално време за пиене на кафе.

Руският диетолог Ирина Лизон каза, че пиенето на кафе сутрин няма да навреди на здравето, ако се пие с или след храна, според руските медии, предупреждавайки да не се пие кафе на празен стомах.

Лекарят обясни, че кафето „стимулира производството на солна киселина. И ако пиете кафе на празен стомах, стомахът ще започне да произвежда сок за смилане на храната, но в него няма храна. При хора с храносмилателни проблеми и хора, склонни към повишена киселинност, особено при гастрит, това може да доведе до болка, дискомфорт и киселини.

Лекарят посочи, че пиенето на кафе през деня също не трябва да бъде заместител на вечерята, тъй като тази напитка не съдържа хранителните вещества, от които се нуждае човек, но може да бъде добра закуска.

Тя добави: „Кафето може да бъде опция за закуски, ако изберете например между него и един хляб. Ще намалим глада и тялото ни ще получава мазнини. Но основното хранене трябва да е балансирано и да съдържа витамини, мазнини, въглехидрати и протеини.

Тя подчерта, че има хора, които смятат кафето за тях като освежаващо, но хората, които страдат от затруднения или стрес през деня, не трябва да пият кафе вечер.

И тя продължи: „Кафето има стимулиращ ефект, така че не се препоръчва да се пие три до четири часа преди лягане. За тревожните хора, които имат проблеми със съня, кафето е единствената сутрешна възможност за тях.”

Как се справяте с някой, който интелигентно ви игнорира?