Мускул, защо мускулите и телата ни ни болят след тренировка?

Причината за мускулната ви болка след тренировка е натрупването на млечна киселина - ако това не е причината?

Често се твърди, че болката, която усещаме ден или повече по-късно, е резултат от отделянето на млечна киселина в мускулите ни по време на тренировка.

Това вече е известно като мит: млечната киселина изчезва бързо. Сега се смята, че истинската причина за това забавено начало на мускулна болка е възпаление, причинено от увреждане на мускулните клетки, които се възстановяват след няколко дни.