Пиенето на твърде много вода е опасно за здравето!!!

Пиенето на твърде много вода е опасно за здравето!!!

Въпреки че клетките на човешкото тяло се нуждаят от вода, за да функционират добре и това е известна и документирана информация, проблемът обикновено се появява при пиене на много вода, което се нарича „излишък“.

Въпреки че няма единна формула за определяне колко човек трябва да пие на ден, общата препоръка е, че 8 чаши на ден са добра отправна точка.

Отравяне и мозъчно разстройство

Може би най-опасното нещо беше разкрито от ново проучване, което твърди, че прекомерното пиене на вода може да отрови тялото или да наруши мозъчните функции, според това, което беше съобщено от уебсайта „Диета и управление на теглото“.

Проучването показа, че това се случва, когато има много вода в клетките, включително мозъчните клетки, което води до тяхното уголемяване, а когато клетките в мозъка се подуят, това причинява натиск, който води до други симптоми като объркване, сънливост и главоболие.

Ако това налягане се повиши, то може да причини състояния като високо кръвно налягане, бавен сърдечен ритъм, а също така може да причини липса на натрий, който е ключов елемент, който помага за поддържане на баланса на течности вътре и извън клетките и когато нивата му намаляват поради наличието на голямо количество вода в тялото, течностите навлизат в клетките и последните набъбват, което излага човека на риск от епилептични припадъци, кома или дори смърт.

Знак за достатъчност

Най-добрият начин да определите дали пиете достатъчно вода е да наблюдавате цвета на урината си, който обикновено варира от бледожълт до цвят на чай поради комбинация от урохромен пигмент и нивото на водата в тялото ви.

Ако урината ви често е бистра, това е сигурен знак, че пиете много вода за кратък период от време. Също така честотата, в която използвате банята, което е друг знак.Ако използвате тоалетната повече от обикновено, т.е. повече от 6 до 8 пъти на ден и максимум 10 пъти, това означава, че има дисбаланс.

Гадене или повръщане

Когато имате твърде много вода в тялото си, бъбреците не могат да отстранят излишната течност и тя започва да се събира, което води до гадене, повръщане и диария.

Излишната вода в тялото също причинява главоболие, тъй като причинява ниски нива на сол и подува клетките.

Това подуване също ги кара да растат по размер, а тези в мозъка притискат черепа, причинявайки пулсиращо главоболие и може да доведе до мозъчна слабост и затруднено дишане.

Има също обезцветяване на ръцете, краката и устните, мускулна слабост, която лесно се схваща, и умора.

Това е безопасна сума

Съобщава се, че все още няма насоки или потвърдени резултати относно количеството вода, което човешкото тяло трябва да пие дневно.

Според проучванията количественото предизвикателство зависи от това от какво количество се нуждае всяко тяло, тъй като жените на възраст от 19 до 30 години трябва да пият около 2.7 литра вода на ден, докато мъжете на същата възраст се нуждаят от около 3.7 литра.

Освен това нивата на жажда не са стандарт за всички, особено за спортисти, възрастни хора и бременни жени.

Също така е важно да знаете, че водата е жизненоважна за функционирането и живота на клетките, така че тялото ви ще ви предупреди, когато се нуждае от повече, с предупреждението, че прекомерната вода може да доведе до резултати, които могат да причинят смърт, така че 8 чаши на ден са добър стандарт и безопасна сума.