Ако търсите щастието, това са пътищата

Ако търсите щастието, това са пътищата

Едно е да знаеш какво прави хората щастливи, а друго е да живееш щастлив живот, казва ветеранът академик Кристофър Бойс, почетен изследовател в Центъра за поведенчески науки на Университета на Стърлинг в Шотландия.

Щастието често се разбира погрешно като усмивка и смях през цялото време, казва Бойс в статията си за Positive.News, добавяйки, че не е усетил истинския вкус на щастието, докато не е напуснал продължилата десетилетие кариера като академик, специализиран в изследване на щастието , и опакова всичко. Това, от което се нуждае, е достатъчно багаж и екипировка за многомесечно пътешествие с велосипед около света до Бутан, малко хималайско кралство, известно с това, че основава всички свои национални политически решения върху щастието.

Наистина целта, продължава Бойс, е, че той е научил повече за щастието, отколкото като академик, макар че това не означава отхвърляне на знанията, придобити чрез книги и дисертации. Но има много какво да се каже за придобиването на житейски опит от първа ръка. Ето някои от нещата, които научи по време на пътуването си към щастието:

1. Дълбочина и реализъм

Когато хората говорят за щастие, някои го отхвърлят като жизнеспособна обществена цел, защото политиката на щастието може да бъде разбрана погрешно като хората, които се усмихват и смеят през цялото време.

И въпреки че колкото и да е забавно да се усмихвате и смеете, да ги правите през цялото време не е нито реалистично, нито желателно. Трудните чувства са нормална част от живота. Плачът или безпокойството са важен симптом и реална част от живота и трябва да живеем с тях и да се изправим пред тях, вместо да се крием от тях.

Дълбочината и реализмът, когато мислим за вида на търсеното щастие, трябва да се основават на взаимозависимост, цел и надежда, като в същото време могат да поемат тъгата и безпокойството. Наистина, това е видът щастие, към което се стреми страна като Бутан и което Бойс вярва, че повече държави (и хора) също трябва да направят.

2. Поставянето на цели обаче е важно

Целите могат да бъдат полезни. Давайте насоки в ежедневието ни. Но е лесно да бъдем всмукани от постигането на резултат, мислейки, че нашето щастие зависи от това. Вместо да попадне в капана на това, което психолозите наричат ​​„поток“, което е потапящо, моментно състояние на съществуване, човек може да бъде упорито тласкан към цел, въпреки че постигането на целите му не винаги ще му донесе щастие. Бойс съветва, че ако човек не е доволен от това, което прави по пътя си, трябва да се запита дали изобщо си струва да продължи преследването на дадена цел.

3. Измамни истории

Има много истории за това какво означава щастлив живот, но те не винаги са подкрепени с надеждни доказателства. Пример е историята „Когато постигна [цел], ще бъда щастлив“ или другата популярна история, че парите купуват щастие. Това, което е ясно, обяснява Бойс, е, че да имаш повече пари (отвъд точката за задоволяване на основните нужди) е маловажно в сравнение с това да имаш качествени взаимоотношения, да се грижиш за психическото и физическото си здраве и да живееш целенасочено в съответствие с нечии вярвания и ценности. Това са истории, които могат да подкрепят икономиката на държавите или планетата, но не е задължително да донесат пълно щастие на отделните хора.

4. Любящи и топли отношения

Топлите и любящи взаимоотношения са от съществено значение за щастливия живот. Но не е лесно да се получи. Като академик Бойс обяснява, че е видял колко важни са взаимоотношенията за щастието в данните. Но като мнозина, той имаше трудности да го осъзнае в собствения си живот, тъй като мнозина често смятат, че ще бъдат обичани от другите само когато отговарят на определени критерии, а не безусловно заради себе си.

Бойс казва, че е бил изумен по време на пътуването си с велосипед от това колко мили и щедри са били хората, добавяйки, че е бил поканен да хапне или да намери място за престой, дори ако поканените са имали малко. Бойс обяснява, че когато е тръгнал в началото на надпреварата, той или е бил скептичен към такава щедрост, или е препускал твърде бързо, според него, без да спира да го обмисли. Но с течение на времето той се научи да позволява повече връзка с другите, което доведе до по-дълбоки взаимоотношения и повече щастие.

5. Устойчивост при кризи

Бойс казва, че не би могъл да стигне до Бутан с велосипед, без да преживее криза или две, посочвайки, че всеки може да изпита криза в даден момент. Има смисъл да ближем раните си и да се върнем на седлото и човек може да се нуждае от подкрепа от другите, ако преминава през психологическа криза. Може също така да се наложи да си дадат време, за да разберат какво се е случило и да се уверят, че ще продължат смислено напред. Всички те са фактори, необходими за устойчивостта, което му помогна по време на пътуването му.

6. Хотелът Million Star

Бойс завършва статията си, като казва, че няма нищо по-хубаво от това да легнете под звездите след един ден, прекаран в планината. Хората са такива по природа, но те прекарват голяма част от времето си на закрито в социални пространства, които са изградени и често са изкуствени, които не отговарят на основните човешки нужди. Природата е от съществено значение за благосъстоянието на хората и не само за да се чувстваме спокойни и ведри в настоящето, но и за да поддържаме човешкия живот за бъдещите поколения.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г