Какви са причините и симптомите на преяждането.. и методи за лечение

Преяждането е тежко хранително разстройство, което може да бъде животозастрашаващо, ако не се лекува. Това включва жажда за неконтролируемо хранене, често много бързо. Обикновено започва, когато човек е в късните си тийнейджъри или в началото на двадесетте, но може да се случи на всеки на всяка възраст и се счита за хронични заболявания.

Симптоми на преяждане:

1.  Яжте повече храна, отколкото имате нужда
2. Страх от хранене навън или около други хора
3. повишено телесно тегло
4. Чувство за самообвинение и депресия
5. Социална изолация и отдръпване от ежедневните ритуали
6. Скрийте или съхранявайте храна
7. Трудност при концентриране
8. стомашни болки

Причини за преяждане:

1. наследственост.
2. Емоционална травма като злоупотреба, насилие, смърт на близък човек или раздяла.
3. Психологични състояния като ПТСР, фобии, биполярно разстройство и др.
4. Стрес .
5. диета
6. Отегчена от определена празнота.

Начини за лечение на преяждане:

1. Четете статии за здравословни навици и следвайте здравните правила, които са подходящи за вас.
2. Изправете се пред проблема си.
3. Редовни упражнения.
4. йога.
5. Достатъчни часове за сън.
6. Предпочитайте здравословната храна пред бързото хранене.

Като последна бележка Винаги спазвайте правилна рутина, за да се грижите за здравето си и да поставите здравето си над всеки или нещо друго. Ако разпознаете симптомите на това разстройство, потърсете медицинска помощ. Не е срамно да търсите лечение за такива случаи

Други теми:

Най-лошите хранителни навици през Рамадан

Шест грешки при готвене, които правят храната токсична

Защо искаме вкусна храна?

Защо храната е по-вкусна, когато сте гладни? И как да определите от какво се нуждае тялото ви?