Напълно избягвайте да ядете тези храни с вода

Напълно избягвайте да ядете тези храни с вода

Някои хора са склонни да пият вода, докато се хранят, но има някои храни, които могат да станат вредни, когато се консумират с вода. Има няколко комбинации, които могат да доведат до лошо храносмилане и дискомфорт. Вестник Times of India публикува списък с пет храни, които не трябва да се консумират с вода, както следва:

1. Банан

Бананите съдържат голямо количество разтворими фибри, така че консумацията им с много вода може да разреди стомашните сокове в стомаха, което в крайна сметка може да забави процеса на храносмилане. Експертите съветват да ядете банани самостоятелно или с храни, които допълват текстурата и вкуса им.

2. حمضيات

Цитрусовите плодове като портокали, грейпфрут и лимони вече са сочни и съдържат много вода. Консумирането на цитрусови плодове с излишък от вода води до стомашен дискомфорт или усещане за ситост. Най-добре е да му се наслаждавате умерено и да изчакате малко преди да пиете вода.

3. Кисело мляко

Киселото мляко съдържа пробиотици, а киселото мляко е известно като един от млечните продукти, полезни за здравето на червата. Пиенето на вода веднага след ядене на кисело мляко може да отмие пробиотика и да намали неговата ефективност. Ако човек иска да пие нещо с кисело мляко, може просто да го пие с вода или да избере овкусено кисело мляко, което вече е разредено с течност.

4. Пикантни храни

Пикантни храни, като люти чушки или люти сосове, могат да причинят дискомфорт, когато се комбинират с големи количества вода. Водата разпространява топлина и влошава усещането за парене. Млечните продукти като мляко или кисело мляко са по-добри варианти за охлаждане на устата при ядене на пикантни храни

5. Ориз

Пиенето на големи количества вода с ориз може да разреди стомашните киселини, необходими за правилното храносмилане. Въпреки че е добре да изпиете чаша вода преди или след ядене на ориз, експертите съветват да избягвате да пиете твърде много, докато ядете храна, която включва ориз. Трябва да оставите известно време, докато оризът се усвои, преди да пиете повече вода.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г