Разберете кои витамини са полезни за вашата кожа

Витамин B: Помага за възстановяване на кожата, създаване на нови клетки и премахване на акне

Витамин В се предлага в:

Яйца - сирене - риба - агнешки дроб - магданоз - спанак - домати

Витамин С: подпомага образуването на колаген за поддържане на еластичността на кожата 

Витамин С се предлага в:

Ягода - портокал - броколи - грах - манго

Витамин D: помага за преодоляване на някои кожни заболявания като екзема 

Витамин D се предлага в:

Подсилено мляко - яйчен жълтък - слънчева светлина

Витамин Е: предотвратява загубата на вода, което осигурява хидратация на кожата, облекчава симптомите на преждевременно стареене 

Витамин Е се предлага в:

Ядки - листни зеленчуци - кафяв ориз - яйца