здраве 
Научете за метода на дишане на Вим Хоф и неговите предимства
Какви са предимствата на дихателния метод Weinhof?
Научете за метода на дишане на Вим Хоф и неговите предимства
Целта на този метод е да ви научи да развивате контрол върху нервната, имунната и сърдечно-съдовата си система и по този начин да ви помогне да бъдете по-щастливи, по-силни и по-здрави
Начин на дишане Уейн Хоф?
- Поемаме силно вдишване през носа.
- След това издишайте леко през устата.
- Повтаряме това 30 пъти.
- След 15-ия път ще почувствате силно желание за вдишване. Ако това се случи, поемете дъх и го задръжте за 20-XNUMX секунди. Може да почувствате, че главата ви се върти. Можете да повторите целия този процес до три пъти.
Какви са предимствата на дихателния метод на Вим Хоф?
- повишаване на енергията
- по-добър сън
- по-ниски нива на стрес
- Увеличете фокуса
- Увеличете силата на волята
- Укрепване на имунната система
- Ефект върху нервната системаУвеличаване на противовъзпалителните средстваУвеличете нивата на носителянервна система нервна система
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu