Три витамина, които ви помагат в борбата с тъмните кръгове..!!

Тъмните кръгове представляват криза по-специално за хората с бяла кожа, някои случаи на които може да са генетични или други поради някои лоши навици като тютюнопушене, оставане до късно или грешни хранителни навици, които губят необходимите витамини, и лекарите обясняват, че има три необходими витамина, които работят за борба с тъмните кръгове, а именно:

1- Витамин С: помага за производството на колаген, който действа за подмладяване на кожата, а храните, богати на витамин С, включват портокали, мандарини, гуава, всички видове чушки, спанак, зеле, карфиол.

2- Витамин Е: предпазва тъканите и клетките от увреждане на свободните радикали, замърсители на околната среда и ултравиолетовите лъчи от слънцето Витамин Е се предлага в ядки, мляко, яйца, риба и растителни масла.

3- Витамин К: Предотвратява пигментацията в кожата, като възпрепятства притока на кръв от съдовете и малките капиляри в тънката кожа под очите. Предлага се в много храни като ряпа, спанак, карфиол, авокадо.