Осем храни за избягване на преждевременното посивяване

Осем храни за избягване на преждевременното посивяване

Генетичният фактор играе основна роля за появата на преждевременно побеляване, но генетичният механизъм за това явление не е известен. Съществува и ясна връзка между психологическите фактори и появата на преждевременно побеляване, особено интензивни и внезапни емоции като силен страх. Но храненето също играе ясна роля в появата на преждевременно побеляване, особено в случай на сериозен дефицит на някои важни хранителни вещества за образуването на меланин, който е отговорен за цвета на косата. Ето защо, според публикуваното от DNA India, има редица храни, които помагат да се избегне преждевременното побеляване на косата, които са:

1. Орехи (орехи)

Орехите съдържат висок процент омега-3 мастни киселини и мед, което насърчава здравето на косата и предотвратява преждевременното побеляване.

2. Малина

Плодовете са плод, богат на антиоксиданти, и те се борят с оксидативния стрес, който може да допринесе за побеляването на косата.

3. Спанак

Спанакът, известен с високото си съдържание на желязо и витамини А и С, поддържа здрава коса и помага за предотвратяване на преждевременното побеляване.

4. Сьомга

Омега-3 мастните киселини в сьомгата подхранват косата и поддържат цвета й.

5. Авокадо

Яденето на авокадо, което е богато на витамини и здравословни мазнини, подобрява еластичността на косата и предотвратява преждевременното побеляване.

6. сладък картоф

Сладките картофи подпомагат производството на пигмент, отговорен за цвета на косата.

7. Бадеми

Тъй като са богати на витамини Е и В, бадемите допринасят за цялостното здраве на косата и могат да предотвратят преждевременното побеляване.

8. Броколи

Броколите съдържат витамини А и С, които помагат за производството на естествен балсам за скалпа.

Любовен хороскоп за Козирог за 2024 година