Осем прекрасни ползи от мандарините

1- Предотвратяване на рак: Установено е, че каротеноидите в мандарините имат способността да предотвратяват някои видове рак, като рак на черния дроб и гърдата.

2- Понижаване на кръвното налягане: Мандарините помагат за понижаване на кръвното налягане, тъй като съдържат калий, който понижава кръвното налягане и подобрява притока на кръв през вените.

3- Загуба на тегло: Мандарините съдържат голямо количество фибри, които дават усещане за ситост за дълго време и намаляват инсулина и по този начин намаляват складирането на мазнини в тялото.

 4- Намаляване на холестерола: Мандарините произвеждат някои съединения, които могат да ограничат холестерола в тялото, а антиоксидантите понижават лошия холестерол.

5- Укрепване на имунитета на организма: Мандарините са богати на витамин С, който предпазва от студ и съдържа антибактериални и предпазващи от инфекции свойства.

6- Свежест на кожата: Витамин С и А в мандарините подобряват здравето на кожата, тъй като помагат за свежестта на кожата и се отърват от пъпки и бръчки.

7- Подобряване на здравето на храносмилането: Мандарините съдържат добро количество фибри, които помагат в процеса на храносмилане и предотвратяват запек.Те също така съдържат слабителни и храносмилателни масла.

8- Защита и блясък на косата: Антиоксидантите се борят със замърсителите, които влияят на косата и нейния растеж, а добавянето на портокалов сок към косата помага за нейния блясък.