Съвети за отслабване за една седмица?

Можете да отслабнете, като следвате نصائح  Следните упражнения и упражнения:
XNUMX- Яжте три хранения на ден, като едното от храненията е обяд или вечеря е най-голямото, докато другото хранене е леко, като супа или салата.
XNUMX- Не се гладувайте, тъй като неизяждането на едно от храненията се отразява на нивото на кръвната захар, което разбира се ще се отрази на волята на човека при избора на следващото хранене.
6- Започнете деня си с чаша топла вода с лимонов сок, за да почистите храносмилателната система, като вземете предвид пиенето на 8 до XNUMX чаши вода през деня.
XNUMX- Стойте далеч от хляба, тъй като маята в хляба причинява метеоризъм.
XNUMX- Избягвайте сладки храни и избирайте плодове
XNUMX- Избягвайте да добавяте сол към храната си, защото това води до задържане на вода в тялото.
XNUMX- Яжте бавно, тъй като се чувствате сити рано, и по този начин смилайте храната по-бързо и предотвратявайте всякакви симптоми на подуване на корема или газове.
XNUMX- Внимавайте за количествата, които слагате в чинията.