Вашата храносмилателна система ви казва да не пиете мляко с тези храни

Вашата храносмилателна система ви казва да не пиете мляко с тези храни

Мнозина се интересуват от поддържането на здравето на тялото си и включват богати на хранителни вещества храни и напитки в ежедневната си диета.Сред здравословния избор е млякото, което е богато на хранителни вещества като протеини, калций, витамини A, B6, D и K, фосфор, магнезий и йод, но според това, което е публикувано от „Times of India“, трябва да сте наясно, че има някои храни, които може да не вървят добре с мляко и могат да доведат до храносмилателен дискомфорт или да намалят усвояването на хранителни вещества, като следва:

1. Извара

Млякото и изварата никога не трябва да се приемат заедно, тъй като комбинацията от двете вреди на здравето на храносмилателната система и причинява проблеми със стомаха и храносмилането.

2. حمضيات

Яденето на цитрусови плодове и мляко заедно може да доведе до повръщане или болки в стомаха. Ако трябва да пиете мляко, експертите препоръчват да има часова разлика от поне два часа след консумацията на цитрусовия плод.

3. Банан

Смята се, че яденето на банани с мляко може да бъде здравословен навик, но е време да спрете да ги ядете заедно. Това е много тежка смес и може да доведе до чувство на умора, тъй като отнема много време за смилане.

4. риба

Рибата е много полезна за здравето, но не трябва да се яде с мляко, защото комбинацията от тях причинява храносмилателни проблеми като хранително отравяне и стомашни болки. Яденето на мляко и риба също може да доведе до кожни проблеми.

5. Пъпеш

Известно е, че пъпешът е плод с високо съдържание на вода, докато млякото има слабителни свойства. Ако пъпеш и мляко се комбинират на едно хранене, това може да доведе до стомашни проблеми и диария.

6. Пикантна храна и подправки

Подправката може да стимулира производството на киселина в стомаха, което, когато се комбинира с мляко, може да доведе до храносмилателни проблеми за някои. Пикантни храни като къри и чушки могат да увеличат риска от киселинен рефлукс или лошо храносмилане, когато се консумират с мляко.

7. Солени закуски

Яденето на солени закуски като чипс и гевреци може да ви накара да ожаднеете. Но когато пиете мляко вместо вода за утоляване на жаждата, високото съдържание на сол може да наруши електролитния баланс в тялото, което води до чувство на подуване и дискомфорт.

8. Богати на протеини храни

Въпреки че млякото наистина е добър източник на протеини, консумирането му с други богати на протеини храни като яйца, месо или боб може да натовари храносмилателната ви система, а сместа от множество източници на протеини може да бъде трудна за смилане и може да доведе до стомашно-чревен дистрес .

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г