Пет здравни факта, които трябва да знаете

Пет здравни факта, които трябва да знаете

Топла напитка през горещо време

Някои може да си помислят, че може да се вземе студена напитка, за да се намали усещането за горещо време. Но изследванията показват, че в горещ ден пиенето на топла напитка може да помогне за поддържане на тялото хладно, защото когато пиете гореща напитка, тялото отделя пот, за да охлади температурата си. Повишеното изпотяване е ключът към потушаването на усещането за горещо време, така че пиенето на гореща напитка ще постигне желания резултат.

Най-силният мускул в човешкото тяло

Можем да измерваме мускулната сила по различни начини. Изненадващо, най-силният мускул в човешкото тяло не е в ръцете и краката, а по-скоро в челюстния мускул, който може да упражнява най-голям натиск. Проучванията показват, че човешката челюст може да блокира зъбите със сила от около 91 килограма или 890 нютона!

 Кости на ръцете и краката

При раждането човешкото тяло носи приблизително 300 кости и хрущяли, които в крайна сметка се сливат, докато достигнат зряла възраст. Тялото на възрастен човек се състои от 206 кости, 106 от които са концентрирани в ръцете, краката и стъпалата. Костите на ръцете са сред най-често счупените кости и представляват почти половината от всички наранявания на костите при възрастни.

 Странични ефекти без холестерол

Етикетите на някои хранителни продукти казват, че не съдържат холестерол, но това твърдение не означава, че храната е добра за нивата на холестерола в човешкото тяло. Транс мазнините, които повишават нивата на холестерола, не съдържат естествено холестерол, но могат да бъдат вредни за нивата на холестерола.

Пържените храни и печените продукти съставляват по-голямата част от ястията с високо съдържание на трансмазнини, като частично хидрогенирани растителни масла и наситени мазнини, които трябва да се избягват доколкото е възможно, защото са вредни и повишават нивата на холестерола в кръвта.

Усилие за премахване на умората

Резултатите от научно проучване посочват, че ако човек е уморен или страда от изтощение, упражненията могат да му дадат повече енергия за преодоляване на умората, а не да сяда да си почине и да се отпусне. Проучването установи, че притокът на кръв и кислород през тялото ще даде повече енергия и ще подобри настроението и може да допринесе за повишаване на нивата на ендорфини, хормона на доброто настроение.

Студеното време е полезно за здравето

Студените температури помагат за намаляване на алергиите и възпаленията, тъй като изследванията показват, че студеното време може да ви помогне да мислите по-ясно и да изпълнявате ежедневните задачи по-добре. Студеното време също може да помогне за намаляване на риска от заболяване; Няма комари, които могат да пренасят болести като Зика, вируса на Западен Нил и малария през зимата.

Други теми: 

Как се справяте с някой, който интелигентно ви игнорира?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها