Стъпки за намаляване на усложненията при продължителна употреба на компютър

Не е изненадващо, че компютрите причиняват напрежение в очите и че много потребители на компютри седят лице в лице пред екрана и изпитват умора и зачервяване на очите, колкото по-дълго седят пред екрана, а компютърните екрани отразяват много отблясъци от лъскавите предмети до тях и затова много хора Потребителите му страдат от проблеми с очите поради дехидратация, а също така ще причини болка във врата и зачервяване в очите с течение на времето, независимо от продължителността на употреба.

Ето някои стъпки, които ни помагат да избегнем някои от вредите от използването на компютър

Най-важната стъпка, с която потребителите на компютър трябва да свикнат, е да правят периодичен очен преглед всяка година

Седнете на удобна и регулируема седалка

Дръжте далеч от екрана на компютъра на разстояние 50 см

Спрете да работите на всеки 15 минути и оглеждайте стаята, а това е упражнение за гледане, което помага за облекчаване на стреса

Спрете да работите, да ходите и да движите врата няколко пъти по време на работа