Диета вариант диета най-бързо отслабване

Чували ли сте за диетата с краставици?Тя е сред най-бързите за отслабване, тъй като се смята Опция Един от най-добрите видове зеленчуци, които съдържат много важни и съществени ползи за човешкото тяло Отслабнете Диетата с краставици може да постигне тази функция по по-безопасен начин за вашето здраве, тъй като това е здравословна храна, която ви помага да свалите няколко килограма, без да имате странични ефекти или щети.

Има много въпроси, които жените задават, включително дали краставиците наистина помагат за отслабване.Отговорът е, че краставицата съдържа приблизително 95% от състава си, вода и естествени влакна, които се разтварят и смилат бързо, тъй като е приет в повече от една диета като лесно и бързо решение. Помага ви да се чувствате сити и бързо да усвоите.

Едно от най-важните предимства на краставицата е, че съдържа група ензими, които помагат за усвояването на витамина b6 Вътре в тялото, стимулира производството на колаген и витамини c Вътре в костите и мускулите, той е и един от най-известните зеленчуци, които почистват бъбреците и тялото от токсините вътре, това е естествен диуретик, който поддържа състояние на баланс в тялото между солите и водата, той е основен и важен фактор за подобряване на храносмилането и поддържане на здравето на сърцето

Ползите от краставица преди лягане за отслабване

Краставицата съдържа много важни и основни ползи, от които човек се нуждае и което го кара да иска да я яде редовно :

• Вариантът е идеален вариант за тези, които искат да отслабнат в големи количества, тъй като съдържа много малко и много малко калории, което помага за набавянето на здравословна и полезна храна освен да не напълнявате и големи калории, и да отслабнете поради големи количества вода в него..
• Редовното ядене на краставица помага за овлажняване на тялото, тъй като съдържа около 95% вода, улеснява всички процеси в човешкото тяло, тъй като водата помага за изпълнението на функциите на цялото тяло по лесен и бърз начин чрез метаболизма..
• Краставицата помага за пренасянето на всички елементи вътре в човешкото тяло и извеждането на всички отпадъци от него, което причинява натрупване на токсини вътре в тялото.
• Яденето на краставица помага за лечение на случаи на запек, тъй като съдържа пектин, който е едно от разтворимите фибри, които могат да улеснят операциите на червата..
• Краставицата не може да причини никакъв вид дехидратация, тъй като помага за улесняване на процеса на запек и предпазва от дехидратация и лечение, ако човек го има..
• Тъй като съдържа много антиоксиданти, които предпазват тялото от хронични заболявания като сърцето, бъбреците и черния дроб.
• Краставицата съдържа най-важните вещества, необходими на човешкото тяло, включително флавоноиди и танин, и те предпазват човешкото тяло от необразуване на клетки и свободни радикали, които причиняват рак, или заболявания като белите дробове, както и заболявания, които влияят на човешкия имунитет..

3 дневна диета с краставици

Закуска

Филийка цял препечен хляб с лъжица labneh.

Точното количество салата от краставици с лимон, риган и зехтин за вас.

кафе или чай без захар.

обяд

Пилешки гърди на скара.

Цяла филийка препечен хляб

салата от краставици.

Вечеря

Закуската е един от любимите ви плодове.

Вечеря

Салата от краставици, колкото искате.

Диета с краставици за 7 дни

Първият ден от диетата

Закуска: две яйца с домати и билки.

Закуска: два варианта

Обяд: Салата от краставици със зеле, лимонов сок и зехтин.

Закуска: два варианта

Вечеря: чаша нискомаслено кисело мляко и едно киви.

Вторият ден от диетата

Закуска: спанак, краставица, ябълков сок.

Закуска: два варианта

Обяд: две резена сирене, един портокал и една краставица.

Закуска: два варианта.

Вечеря: салата от краставици с домати, маслини и зехтин.

Третият ден от диетата

Закуска: чаша горски плодове и две яйца.

Закуска: два варианта

Обяд: Салата от краставици със сладки чушки и домати.

Закуска: два варианта.

Вечеря: един морков и две парчета сирене.

Четвъртият ден от диетата

Закуска: филийка пълнозърнест хляб с филийка сирене и краставица.

Закуска: три варианта.

Обяд: кафяв ориз с пилешко и краставица..

Снек: един банан.

Вечеря: пикантна пържола със салата от краставици.

Петият ден от диетата

Закуска: Домашна гранола с череши, горски плодове и гръцко кисело мляко.

Закуска: два варианта

Обяд: зеленчукова салата с домати, краставици, маслини и сирене фета.

Закуска: напитка от мед, краставица и мента.

Вечеря: салата от краставици и лук.

Шести ден от диетата

Закуска: спанак, краставица, ябълков сок.

Закуска: два варианта.

Обяд: боб, краставица и бурата.

Снек: Краставица с черна горчица и кориандър.

Вечеря: салата от праскови и краставици.

Седми ден от диетата

Закуска: домашна гранола с мед и гръцко кисело мляко.

Закуска: два варианта.

Обяд: Хрупкава пилешка салата с краставица и моркови.

Снек: XNUMX краставици с нахут.

Вечеря: зеленчукова салата с броколи, зелен фасул, домати, краставици и зехтин.

Можете също да прилагате тази диета за период от три, седем или четиринадесет дни, в зависимост от това какво искате да свалите по отношение на броя на килограмите..

Където можете да следвате тази диета повече от две седмици, ако видите загуба от повече от пет килограма, и седмица, ако искате да отслабнете пет килограма, но преди да започнете да прилагате диетата, можете да се консултирате с Вашия лекар, за да можете да сигурни, че е безопасно за вашето здраве.

Странични ефекти на диетата с краставици

• Диетата с краставици, като всяка диета, има ползи и вреди, така че ако следвате диетата с краставици повече от три дни, трябва да осъзнаете някои допълнителни витамини, за да предотвратите дефицит на витамини, тъй като краставицата е естествен диуретик, тялото ще загуби много от витамините, от които се нуждае по време на процеса Детоксикация.
• Тази система може да бъде скъпа понякога поради високата цена на опцията за някои хора.
• Поради ниските калории в тази система, можете да почувствате глад, ако се прилага повече от седем дни.
• Диетата с краставици не може да продължи повече от две седмици, тъй като влияе силно на кръвното налягане, максималният период е две седмици.